Portugal: Retiro de Kundalini Yoga na cidade – Relaxa, Revitaliza & Celebra
Lisboa | 26 Novembro, 2017
Retiro de Kundalini Yoga na cidade – Relaxa, Revitaliza & Celebra em Lisboa.
Faz uma pausa na tua rotina diária e disfruta de um dia dedicado a ti…!
Encontra o teu poder interior. Liberta & transforma o stress do dia-a-dia. Neste dia dedicado libertar e transformar o stress, vamos experienciar práticas de Yoga, pranayama e meditação com efeito particular na redução do stress, promovendo o relaxamento e tranquilidade mental.
O stress é parte integrante da vida e não representa algo negativo em si mesmo, no entanto quando as situações de tensão e conflito se tornam constantes e prolongadas afetam negativamente a nossa qualidade de vida e saúde.
A filosofia e prática do Yoga oferece-nos uma nova possibilidade de gerir e ultrapassar o stress. Conectando com o nosso poder interior podemos encontrar paz, tranquilidade e a gratidão que nos permite apreciar a vida.
A tranquilidade mental obtida através da meditação e Yoga permite-nos encontrar perspetivas e atitudes que nos beneficiam – começamos a “agir em vez de reagir”.
A prática dos kriyás de kundaliní Yoga fortalece os sistemas muscular, nervoso e imunitário, tornamo-nos mais flexíveis e resistentes aos desafios do dia-a-dia.
Programa
7h00-9h00 Sádhana (prática matinal: Jap ji, Kundaliní Yoga & mantras) – [opcional]
9h00-10h00 P. Almoço
10h00-11h00 Introdução ao retiro & apresentações
11h00-12h30 Workshop: Corpo & mente “à prova de stress” (parte1)
12h30-13h30 Almoço
13h30-14h30 Yoganidrá/ Tempo livre
15h00-16h30 Workshop: Corpo & mente “à prova de stress” (parte2)
16h30-18h00 Kundaliní Yoga & Meditação
18h00-18h15 Healing circle & despedida
Mais informações: Para qualquer informação adicional &/ou receber o formulário de inscrição, envia email para, retiroskundaliniyoga@gmail.com, ou contacta-nos:
Milagros (Sat Preet Kaur), 964 190 009, Cristina, 926 511 271
Início: Dom, 26-Nov-2017, 7:00 – Fim: 18:00
Email: retiroskundaliniyoga@gmail.com – Web: kundaliniyogalisboa.blogsp… – T: 92 651 12 71
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