Portugal: Workshop "Yoga e Saúde da Coluna" com PEDRO KUPFER no Estúdio de Yoga Ericeira
Ericeira | 11-12 Novembro, 2017
Workshop "Yoga e Saúde da Coluna" com PEDRO KUPFER por Estúdio de Yoga da Ericeira
Pedro Kupfer regressa a Portugal e vai dar um curso no Ericeira Yoga Studio. O Curso destina-se a praticantes, professores, e todos os interessados em desenvolver recursos para evitar lesões e construir uma relação de longo prazo com a prática do Yoga, (re)alinhando a sua coluna vertebral e fortalecendo as cadeias musculares do corpo.
Nas palavras de Joana Cadete, organizadora e directora do Estúdio de Yoga da Ericeira – “Pedro é um grande amigo e professor com um vasto conhecimento sobre Yoga, muito cativante e inspirador. Uma pérola no mundo do Yoga :)”
Não é necessária qualquer experiência prévia em Yoga. Os praticantes iniciantes e de todas as tradições são muito bem-vindos, pois este tema é transversal e fundamental a todos os estilos de Yoga ;).
Yoga e saúde da coluna: alívio e prevenção de lesões
Este workshop tem como propósito dar continuidade aos estudos e treinos para quem deseje se aprimorar na prática, numa combinação de vivências e palestras centradas na saúde da coluna vertebral. Este encontro é recomendado para iniciantes, praticantes e professores que desejem aprofundar-se neste tema.
Os hábitos da vida moderna têm feito com que a estrutura que sustenta o corpo equilibrado se deteriore prematuramente, causando desgastes na estrutura ósseo-muscular. Os músculos, que deixam de ser trabalhados adequadamente, começam a atrofiar e isso por sua vez conduz a um estado de envelhecimento precoce e perda da saúde geral do organismo. Não é de estranhar, portanto, que a maioria dos adultos sofra de algum tipo de dor crônica nas costas, no pescoço ou nos ombros.
Nos últimos 30 anos Pedro Kupfer tem trabalhado para restaurar a saúde da sua própria coluna, alquebrada décadas de prática de surf, escalada e excesso de rigor com a própria prática de ásanas.
Neste workshop irá apresentar-nos técnicas para re-alinhar a coluna vertebral e fortalecer todas as cadeias musculares do corpo, especialmente os músculos que sustentam a coluna lombar e a dorsal, bem como as cinturas escapular e pélvica.
Com paciência, curiosidade, estudo e muita prática, Pedro conseguiu restaurar o que podia ser restaurado no seu corpo e aprendeu igualmente a conviver com a sua coluna, que já sofreu uma fractura, sem perda significativa na qualidade de vida. Continua a surfar e a praticar Yoga com muito entusiasmo.
O propósito deste workshop é partilhar conhecimentos e vivências nessa área, de maneira que os participantes possam desenvolver recursos para evitar lesões e construir uma relação de longo prazo com a prática do Yoga.
Os participantes não precisam estar em alguma condição física especial para este intensivo. Praticantes de quaisquer tradições são bem-vindos.
Programa previsto
Sábado, 11 de Novembro 2017
09:00h – Apresentação e Prática Inicial
12:00h – Pausa
14:00h – Treino e Estudo
15:20h – Pausa
15:40h – Treino e Estudo
17:00h – Perguntas e Respostas. Fim do primeiro dia.
Domingo, 12 de Novembro
09:00h – Prática
11:00h – Pausa
11:20h – Treino
13:00h – Perguntas e Respostas. Fim do workshop
Sobre o Pedro Kupfer
Pedro nasceu em Montevidéu, Uruguai, há 51 anos. Foi descoberto pelo Yoga aos 16 anos de idade e pratica desde então. Considera o Yoga mais uma visão transformadora que inclui uma forma de viver, do que uma atividade que simplesmente se faz dentro de uma sala. Viaja assiduamente para a Índia há 30 anos para continuar seus estudos. Pedro escreveu e traduziu vários livros sobre Yoga, além de integrar o conselho editorial das revistas brasileiras Yoga Journal e Cadernos de Yoga e editar o website www.yoga.pro.br, veículos especializados nesta disciplina.
Sebenta: Será entregue a sebenta com os conteúdos do curso.
Valor: 75€
Mais informações e Inscrição:
estudio.yoga.ericeira@gmail.com
A inscrição será feita por email e obrigatoriamente confirmada com o pagamento (de 50% ou 100%), após terem sido facultados os respectivos dados. Os cursos com o Pedro enchem rapidamente e as vagas são limitadas, portanto inscreva-se com antecedência. Os valores não são reembolsáveis a menos que haja lista de espera para o curso.
As Inscrições a partir do dia 4 de Novembro sofrerão um agravamento de 15€.
Início: Sáb, 11-Nov-2017, 9:00 – Fim: Dom, 12-Nov-2017
Email: estudio.yoga.ericeira@gmail.com – Web: www.ericeirayoga.com – T: 91 707 48 26
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