Portugal: Anatomia do Yoga – Workshop – ALBA
Lisboa | 20 Janeiro, 2018
Anatomia do Yoga – Workshop por ALBA – Associação Luso-Brasileira de Ayurvédica e Disciplinas Associadas em Lisboa.
Workshop direcionado para professores e praticantes de Yoga que pretendam aprender mais sobre como os asanas trabalham os diferentes grupos musculares, ligamentos e articulações de modo a corrigir desequilíbrios e evitar lesões.
O Yoga trabalha os diferentes grupos musculares, tanto superficiais como profundos, resultando num equilíbrio adequado entre força e flexibilidade. A forma integrada de trabalhar no yoga permite identificar desequilíbrios e fraquezas e fazer um trabalho de correção que irá melhorar a qualidade de vida do praticante e ajudar a evitar problemas e lesões a longo prazo.
Programa:
- Diagnóstico dos desequilíbrios musculares e postorais mais comuns
- Asanas para reduzir desequilíbrios e prevenir lesões a nível da:
- Coluna
- Cinturas escapular e pélvica
- Membros superiores e inferiores
- Fascia
Duração: 5h
Valor: 45
Certificação: Emissão de certificado de participação
Informações e Inscrições: Morada: Rua Alexandre Herculano, 9 – 1º – 1150-005 – Lisboa
(Saída Sul da estação do Metro Marques de Pombal)
Email: lisboa@ayurvedica.org porto@ayurvedica.org – Telefones: 919075904 / 212467740
Horário da secretaria: das 10h as 13h e das 14h as 19h00
Início: Sáb, 20-Jan-2018, 9:30 – Fim: 18:30
Email: lisboa@ayurvedica.org – Web: www.ayurvedica.org – T: 96 044 89 99
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