Portugal: Aulas de Yoga para Grávidas – Centro Padma Yoga – Lisboa

Lisboa | 01 Fev – 15 Jul, 2018

   Aulas de Yoga para Grávidas – Centro Padma Yoga em Lisboa – Saldanha.

Este tipo de Yoga é apropriado para todas as mulheres a partir da sexta semana depois de gravidez e depois do parto. Os exercícios do curso de “Yoga Pré e Pós parto” vão dirigidos aos dois e melhoram a saúde da mamã como a do bebé. Igualmente estimulam a coordenação entre ambos. Neste curso vamos aprender exercícios orientados a refortalecer a pélvis e os abdominais. Além disto vamos prestar atenção à respiração que ajuda à mamã a acalmar-se interiormente e consequentemente o seu bébé. As mães aprendem a compreender a relação interna entre o corpo, a mente e a alma. Assim poderão ser mais independentes das influências externas e confrontar-se a qualquer situação com mais segurança em si própria. Através dos nossos exercícios de respiraçao e relaxamento as mães ganham confiança para enfrentar-se a situações de estrés. Vamos prepará-las para um parto natural, ajudando a futura mãe a criar consciência do seu corpo, e a sentir-se preparada para um parto vaginal, sem medo e ao seu ritmo.

Os benefícios são:

• melhoria da condição física global
• -prevenção das diabetes e do aparecimento de varizes
• -controlo de aumento de peso
• -prevenção de dores nas costas
• -preparaçao para o parto, programa parto activo
• -aumento da auto-confiança e a auto-estima
• -rápida recuperação pós -parto

Início: Qui, 01-Fev-2018, 13:00  –  Fim: Dom, 15-Jul-2018, 14:00
Email: padmayogacenter@gmail.com – Web: centropadmayoga.com – T: 92 501 49 95

Tags: Body_1, featured, Geral, Meditation_1, Regular Activities_1, Therapy and Well-beeing_1, yoga_1

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