Portugal: Aula Alargada de Yoga na Comunidade Hindu

Lisboa | 17 Março, 2018

Aula Alargada de Yoga na Comunidade Hindu por Rita Cachaço – Hatha Yoga Dinâmico em Lisboa.

Namastê!

É com alegria que anuncio a aula alargada deste mês na Comunidade Hindu. Será no Sábado dia 17 de Março, 2018.

A aula terá uma duração de 2 horas, para nos ser possível ter mais tempo e disponibilidade para percorrer diferentes temáticas do Yoga.

Assim, a aula terá um conjunto de movimentos iniciais que visam preparar o corpo , e aquietar a mente através da respiração. Seguimos para a prática dinâmica de Ásanas, posturas psicofísicas que alongam e fortalecem os músculos, aumentando a flexibilidade e o sentido de equilíbrio. Pránáyáma, que é controlo do Prana (energia vital) através de exercícios respiratórios, e por fim um relaxamento profundo (Savásana), onde corpo e mente assimilam os benefícios da prática.

A aula é aberta a todos os praticantes com ou sem experiência de Yoga.

Valor da aula: 12 €
Horário: 11h00 às 13h00

Local: Comunidade Hindu: Alameda Mahatma Gandhi, 1600-500 Lisboa

Inscrições:

Inscrições até ao final do dia de 6ª feira, 16 de Março.
pelos contactos:
e-mail r_cachaco@hotmail.com ou
telm 91 401 86 20

NOTAS:
1 – é necessária inscrição prévia
2 – Agradeço que cheguem 5 a 10 minutos antes da aula para uma melhor organização do espaço e formalidades de modo a conseguirmos cumprir o horário proposto;
3 – A Comunidade Hindu tem um restaurante com óptima comida Indiana. Quem estiver interessado pode aproveitar para a seguir à aula almoçar por lá.

Início: Sáb, 17-Mar-2018, 11:00  –  Fim: 13:00
Email: r_cachaco@hotmail.com – Web: www.ritacachaco.com

Tags: Corpo_1, Energia_1, featured, Meditação_1, Mente, Práticas_1, Terapia & Bem-Estar, Terapia e Bem-Estar_1

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