Portugal: Retiro de Yoga, Meditação e Silêncio – c/ Rita Cachaço – Mafra
Mafra | 08-10 Fevereiro, 2019
Retiro de Yoga, Meditação e Silêncio por Rita Cachaço – Hatha Yoga Dinâmico em Mafra.
Para mergulhar em si, e no silêncio
da sua sabedoria interior.
Quando: 8 a 10 de Fevereiro, 2019
(início: 6ª feira dia 8 às 18h00; final: Domingo dia 10 à tarde)
Quem pode participar ?
O retiro é aberto a todos (com ou sem experiência de prática de Yoga). É um fim-de-semana pensado para quem deseja estar consigo e fazer uma pausa do ruído e reboliço quotidiano. Entrar no seu silêncio, baixando a agitação mental e permitindo que todas as respostas e sabedoria interior se manifestem.
O que vamos fazer durante o fim de semana:
- Vamos praticar Yoga meditar, respirar e relaxar.
- Teremos práticas de Yoga duas vezes por dia (uma de manhã cedo e outra ao final do dia), explorandocom mais tempo as posturas (Ásanas), Pránáyáma (técnicas de respiração), e Yoganidras (relaxamentos mais profundos e conduzidos).
- Vamos ter meditação na teoria e na prática. E outras actividades que convidam cada um a ir mais ao fundo de si mesmo.
Entre as actividades e refeições, os praticantes terão tempo livre para aproveitar da melhor forma: passear e explorar o espaço de natureza onde a casa se insere, ou simplesmente ler e relaxar num ambiente tranquilo.
Neste retiro estaremos uma boa parte do tempo em silêncio para que nos seja permitido tranquilizar a mente e integrar os ensinamentos e sensações de paz do Yoga e da Meditação. Teremos também momentos de partilha com o grupo.
Onde:
O espaço é em Mafra, no meio da Natureza, afastados de Lisboa para desligarmos do dia a dia, mas suficientemente perto para não se tornar uma viagem demasiado cansativa.
Conheçam o espaço: (4 ventos : www.4ventos.org/ )
Valor:
( 50% do valor – 95€ – até 1 de Janeiro, sendo o restante pago em dinheiro no retiro)
+info ou qualquer dúvida:
r_cachaco@hotmail.com / 91 401 86 20
Os interessados deverão confirmar a sua presença rapidamente para garantir vaga no retiro.
Início: Sex, 08-Fev-2019, 18:00 – Fim: Dom, 10-Fev-2019, 16:00
Email: r_cachaco@hotmail.com – Web: www.ritacachaco.com – T: 91 401 86 20
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