Portugal: Curso de MINDFULNESS PARA CRIANÇAS E JOVENS – c/ Fernando Emídio – Leiria
Maceira (Leiria) | 23 Mar – 18 Mai, 2019
Curso de MINDFULNESS PARA CRIANÇAS E JOVENS – c/ Fernando Emídio em Maceira (Leiria).
Valoriza o bem-estar físico e mental do seu filho/educando? Inscreva-o neste curso, baseado no MBSR de 8 semanas, mas especialmente desenhado para os mais novos.
Características Gerais do Curso
A estrutura do curso possui um encadeamento que permite que as experiências e os conceitos a abordar sejam ajustados a estas faixas etárias, estejam relacionados uns com os outros e que se reforcem mutuamente. A cada participante é oferecida a possibilidade de experimentar a calma e a quietude que reside sempre dentro de si e onde pode voltar sempre que necessário, mesmo nas situações mais stressantes da vida. Cada um terá a oportunidade de se permitir observar interiormente, quer seja nos pensamentos ou nas emoções e ter nas suas mãos o poder de decidir qual o caminho que quer trilhar.
O curso decorre ao longo de 8 sessões, tendo cada sessão entre 60 a 90 minutos, dependendo do grupo. Ao longo do curso, é dada a possibilidade aos pais/encarregados de educação de trocarem informações com o formador acerca das sessões que o seu educando já frequentou. Será criado um grupo privado no WhatsApp ou no Messenger onde será feita maioritariamente a comunicação e partilha de recursos, como sejam os ficheiros áudio com as práticas guiadas semanais. Os pais/encarregados de educação são encorajados a colaborar com os seus educandos nas práticas semanais, de forma a vivenciarem e compreenderem melhor aquilo que é pretendido após cada sessão do curso.
Este curso baseia-se no protocolo do Still Quiet Place, programa desenvolvido pela Dra. Amy Saltzman para crianças e jovens. Os resultados da investigação com este programa demonstram que os participantes melhoraram ao nível da atenção, diminuíram a ansiedade e a reatividade emocional, aumentaram o sentimento de auto-compaixão e também a melhoria na capacidade de realizar trabalhos escolares mais stressantes.
Para que possa trabalhar efetivamente com o seu próprio stress e com os desafios e solicitações da sua vida, a aprendizagem decorre num ambiente protegido, seguro e de respeito mútuo entre todos os participantes do curso.
O curso visa cultivar e integrar a atenção plena na vida diária e inclui:
- instruções guiadas de meditação mindfulness;
- alongamentos suaves e movimento consciente para explorar padrões de reatividade;
- diálogo e reflexão para fortalecer a atenção plena na vida diária;
- exercícios para praticar em casa e aprofundar o conhecimento;
- um manual para a prática em casa.
Sobre Fernando Emídio
Fernando Emídio é natural de Mirandela, tem 44 anos, licenciou-se como professor do 1.º ciclo do ensino básico. Tem exercido sempre funções neste nível de ensino, tendo passado também pela educação de adultos. Durante vários anos coordenou o departamento do 1.º ciclo e atualmente exerce funções de coordenador TEIP (Território Educativo de Intervenção Prioritária) e coordenador da Cidadania e Desenvolvimento, no Agrupamento de Escolas Marinha Grande Poente, onde também exerce funções docentes na Escola Básica da Fonte Santa, que está integrada no P-PIP (Projeto Piloto de Inovação Pedagógica) da Direção Geral de Educação. Há vários anos que se interessa pela aplicação de práticas contemplativas na educação e o papel que as neurociências assumem no desenvolvimento de crianças e jovens, tendo feito formação nessa área, nomeadamente nos programas MindUp – The Hawn Foundation e Still Quiet Place – Dr. Amy Saltzman. Tem sido responsável por aplicar e coordenar a aplicação do programa MindUp, de desenvolvimento de competências socioemocionais baseado na atenção plena, aos alunos do 1.º ciclo do agrupamento onde leciona. A par da vida profissional, participa também noutros projetos que visam a implementação de práticas contemplativas na sociedade, nomeadamente o Núcleo de Estudo do Dharma de Leiria, o Círculo do Entre-Ser e o Centro de Mindfulness e Vida Plena, direcionando a sua atuação neste âmbito sobretudo para o público infantil e juvenil. É sócio fundador e membro da Assembleia Geral da Associação Calm Mind, responsável pela iniciativa Mindfulness na Educação. É coautor da petição/iniciativa “Por um Portugal plenamente atento“.
Desde 2012 que tem feito comunicações a convite de diversas instituições, em vários pontos do país, no âmbito da sua experiência pessoal e profissional nesta área. Também tem organizado e orientado atividades baseadas na atenção plena com crianças, em diversos eventos.
Cronograma do Curso para Crianças e Jovens (sábado de tarde, em hora a combinar):
- Aula 1 – 23 março, 2019
- Aula 2 – 30 março
- Aula 3 – 06 abril
- Aula 4 – 13 abril
- Aula 5 – 27 abril
- Aula 6 – 04 maio
- Aula 7 – 11 maio
- Aula 8 – 18 maio
Notas: esta calendarização é provisória e poderá ser adaptada consoante a disponibilidade do espaço, do formador e dos formandos.
Para mais informações visite www.mindfulnessvidaplena.pt/#!jovens/cdue
Início: Sáb, 23-Mar-2019, 15:00 – Fim: Sáb, 18-Mai-2019, 17:00
Email: mindfulnessvidaplena@gmail.com – Web: www.mindfulnessvidaplena.p… – T: +35196 268 30 97
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