Portugal: Yoga e Maternidade – novo Livro de Susana Lopes
Lisboa | 23 Dezembro, 2019
Yoga e Maternidade – novo Livro de Susana Lopes da editora Chiado Books.
Novo livro – Yoga e Maternidade, da autora Susana Lopes
Nas últimas décadas são espantosas as descobertas sobre a complexidade da vida de um bebé ainda no útero materno, com um tempo tão curto de existência mas já com tanta consciência e sensibilidade. Estas investigações confirmam também a influência que os ambientes físicos, emocionais, mentais e energéticos têm sobre a mãe e o seu bebé, podendo fazer a diferença em como ambos irão viver a sua vida durante a gravidez, o trabalho de parto e a sua predisposição para a vida após o parto.
O Yoga é uma das práticas disponíveis mais antigas e eficazes para melhorar a saúde, consciência e conexão do ser humano.
Neste lindíssimo livro inspirador, Susana Lopes focou-se nas necessidades específicas das mães e dos seus bebés, na sua íntima ligação física, energética, emocional e mental. As posições do Yoga, técnicas respiratórias, relaxamento, meditação e outras técnicas da tradição do Yoga, estão aqui totalmente adaptadas para as mulheres a partir do momento em que pensam em ter um bebé, passando pela conceção, gravidez e parto. A mãe humana é também uma manifestação da Mãe Universal, da Natureza, e o Yoga na gravidez ajuda a mulher a reencontrar-se com os processos vitais do planeta, que regulam, protegem e sustentam a vida.
Desta forma, Susana Lopes ajuda as futuras mães a explorarem a sua sensibilidade feminina, a aumentarem a sua vitalidade e consciência, a sentirem-se mais presentes em todos os momentos da gravidez, reduzindo inseguranças e desconfortos típicos deste período, aumentando a sua autoconfiança, mostrando diferentes formas de comunicação e conexão com o seu bebé, auxiliando a preparar melhor o acolhimento de uma nova vida a este mundo.
Partindo da sua experiência pessoal de três gravidezes, e da vivência prática do Yoga à mais de 20 anos, a autora fornece ferramentas não só para futuras mães, mas também para professores do Yoga e profissionais que trabalham com mulheres grávidas.
São aqui demonstradas práticas do Yoga adaptadas a todas as fases da gravidez acompanhadas de fotos, ilustrações, informações simples e acessíveis que apoiam e inspiram o leitor.
O livro está dividido em cinco partes. Na primeira, a autora apresenta-nos as bases do Yoga, na segunda parte, a autora fala-nos da anatomia e fisiologia da mulher e do parto, na terceira parte fala-nos dos princípios básicos para a prática do Yoga, na quarta parte fala-nos das técnicas do Yoga adaptadas à gravidez com indicações para praticantes e professores de Yoga e por fim, na quinta e última parte, a autora apresenta-nos três aulas para as três fases da gravidez que qualquer mãe pode fazer no conforto do seu lar.
Este é um ótimo guia prático para as grávidas, para aqueles que gostam de Yoga, para quem pratica e também para os sedentos de conhecimento.
O bebé praticante do Yoga dentro da barriga da mãe, é mais capaz de se desenvolver harmoniosamente, usufruindo do reforço do equilíbrio, serenidade, energia, pensamento e emoções positivas da mãe. O Yoga adaptado à gravidez é um método seguro e benéfico para a mãe e para o bebé, reforçador da capacidade da mãe de amar e de se vincular com o bebé, para uma gestação mais plena, saudável e feliz. Isso também levará à criação de um mundo mais consciente, conectado, com mais amor e afeto, relançando o futuro da humanidade.
Mais informações:
www.yogaematernidade.com
Início: Seg, 23-Dez-2019
Email: Susana@TheStressFreePregnancy.com – Web: www.yogaematernidade.com – T: 004748647025
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