Portugal: Cultivar Equilíbrio Emocional (on-line) – por Monte do Almo
Online | 24 Fev – 17 Mar, 2022
Cultivar Equilíbrio Emocional – por Monte do Almo – Online.
FORMATO:
* 4 Sessões de 2,5 horas cada
* Plataforma Zoom
* Plataforma Zoom
SESSÕES:
* Quinta-feira, 24 Fevereiro 2022
* Quinta-feira, 3 Março 2022
* Quinta -feira, 10 Março 2022
* Quinta -feira, 17 Março 2022
* Quinta-feira, 3 Março 2022
* Quinta -feira, 10 Março 2022
* Quinta -feira, 17 Março 2022
HORÁRIO:
19:00 às 21:30
CONTRIBUIÇÃO:
75€
Programa de 10 horas
divididas em quatro sessões de 2,5 horas cada onde serão explorados os seguintes tópicos:
– Definição de Felicidade Genuína por oposição a Prazer Hedónico (e as suas implicações);
– Domínios essenciais para o equilíbrio mental – Os 4 Equilíbrios:
– Domínios essenciais para o equilíbrio mental – Os 4 Equilíbrios:
* Motivação: como as nossas motivações influenciam a nossa felicidade;
* Atenção: treino da atenção como ferramenta para o bem-estar mental;
* Cognição: apurar a visão da realidade removendo os obscurecimentos mentais;
* Emoção: cultivar qualidades do coração como pacificadores da resposta emocional.
* Atenção: treino da atenção como ferramenta para o bem-estar mental;
* Cognição: apurar a visão da realidade removendo os obscurecimentos mentais;
* Emoção: cultivar qualidades do coração como pacificadores da resposta emocional.
– Diagnóstico das emoções e como lidar com elas;
– Altruísmo e Compaixão;
– Ferramentas para compreender episódios emocionais;
– Estudo, reflexão e meditação como ferramentas fundamentais para o cultivo dos Quatro Equilíbrios;
– Introdução aos Três Treinos Superiores do Budismo: ética, concentração e sabedoria.
– Altruísmo e Compaixão;
– Ferramentas para compreender episódios emocionais;
– Estudo, reflexão e meditação como ferramentas fundamentais para o cultivo dos Quatro Equilíbrios;
– Introdução aos Três Treinos Superiores do Budismo: ética, concentração e sabedoria.
OBJECTIVOS:
Adquirir conhecimentos que promovam um crescimento na relação com a sua mente e com o mundo, nomeadamente:
– Tomar consciência, momento a momento, da ocorrência dos fenómenos mentais e em particular das emoções;
– Conseguir mapear os domínios da sua mente que necessitam de treino de modo a que possa potencialmente desenvolver uma vida mais plena e com maior independência interior;
– Entender a importância do Altruísmo e Compaixão no florescimento do nosso próprio bem-estar e felicidade duradouros;
– Aprender a identificar e analisar toxinas mentais – em particular as emoções destrutivas – e a aplicar os antídotos corretos;
– Trabalhar na manifestação descontrolada das emoções destrutivas, sobretudo ao nível da prevenção;
– Introdução à perspetiva da comunidade científica em relação às emoções;
– Introdução à perspetiva budista sobre funcionamento da mente e formas de treiná-la;
– Introdução a métodos científicos contemporâneos bem como a métodos milenares contemplativos, estes últimos testados durante inúmeras gerações com resultados comprovados.
– Conseguir mapear os domínios da sua mente que necessitam de treino de modo a que possa potencialmente desenvolver uma vida mais plena e com maior independência interior;
– Entender a importância do Altruísmo e Compaixão no florescimento do nosso próprio bem-estar e felicidade duradouros;
– Aprender a identificar e analisar toxinas mentais – em particular as emoções destrutivas – e a aplicar os antídotos corretos;
– Trabalhar na manifestação descontrolada das emoções destrutivas, sobretudo ao nível da prevenção;
– Introdução à perspetiva da comunidade científica em relação às emoções;
– Introdução à perspetiva budista sobre funcionamento da mente e formas de treiná-la;
– Introdução a métodos científicos contemporâneos bem como a métodos milenares contemplativos, estes últimos testados durante inúmeras gerações com resultados comprovados.
PROGRAMA E INSCRIÇÕES: www.montedoalmo.com/retiros-e-oficinas
+INFO: T. 934 804 391 | hello@montedoalmo.com
Início: Qui, 24-Fev-2022, 19:00 – Fim: Qui, 17-Mar-2022, 21:30
Email: diana@montedoalmo.com – Web: www.montedoalmo.com – T: 93 480 43 91
Veja também: Eventos relacionados
Post 4720
Category: Sem categoria
