Portugal: Curso de Especialização em Anatomia Funcional do Yoga – Porto – c/ Hugo Abecassis
Porto | 17 Dez’22 – 08 Out’23
Curso de Especialização em Anatomia Funcional do Yoga – c/ Hugo Abecassis no Porto.
CURSO DE ESPECIALIZAÇÃO EM ANATOMIA FUNCIONAL NO YOGA – PORTO
Ano letivo 2022/2023
Certificado pela Yoga Alliance Professionals – 100 horas.
Programa
- Este Curso foi desenhado para praticantes e professores de Yoga que pretendam aprimorar o seu conhecimento em Bio-mecânica e Anatomia Funcional no Yoga.
- Este estudo não segue nenhuma tradição específica de Yoga nem defende nenhum método. Todos os alunos e professores de Yoga são bem-vindos.
- O propósito deste programa é ajudar o aluno a usar a inteligência do corpo de forma funcional para que melhore a sua prática de ásana e entenda a mecânica, mobilidade e limitações tanto do seu corpo como dos outros.
– Este Curso não é uma formação de professores de Yoga. É uma especialização para quem quer aprofundar o conhecimento e estudo da bio mecânica e anatomia funcional no Yoga –
ANATOMIA FUNCIONAL NO YOGA
Compreender a anatomia e a mecânica do corpo é uma das ferramentas essenciais para a prática de Yoga, tanto para professores como para praticantes.
Um dos objectivos principais deste estudo será aprender a adaptar a prática do ásana à estrutura, condição ou limitações do nosso corpo. A anatomia será abordada de uma forma concisa de forma a facilmente ser posta em prática nas aulas de Yoga.
Compreendendo melhor o funcionamento do corpo a vários níveis, potencializamos tanto a nossa prática como as aulas de Yoga. Com esta base poderemos olhar para o Yoga de uma forma mais terapêutica e adaptada ao indivíduo assim como conhecer a anatomia e modificações para todos os níveis e condições dos alunos.
Poderá ser também uma forma do professor enriquecer a comunicação e intervenção com os alunos nas suas aulas de Yoga.
– A função nunca pode ser separada da estrutura, por isso é necessário estudar o corpo humano tendo em conta a anatomia e a fisiologia –
Osteologia, Miologia e Artrologia serão temas abordados neste Curso por secções conforme a zona do corpo que iremos aprofundar e ásanas correspondentes.
Iremos aprender a definir o que nos limita o movimento do corpo passando pelo estudo de relações mecânicas, cadeias musculares, fáscia, encurtamentos musculares e bloqueios articulares.
Abordaremos algumas patologias mais comuns e como prevenir lesões na prática. Abordaremos também formas de utilizar o Yoga como Terapia.
A compreensão da anatomia e bio mecânica do corpo permite-nos também o desenvolvimento da prática a outros níveis que não só físico mas também mental, emocional e energético.
Este programa também ensina a usar os materiais de Yoga como blocos, cintos, bolsters, cadeiras, etc. Assim aprendemos como aplicar estes materiais de forma inteligente para desenvolver a nossa prática ou ajudar os alunos a executar as posturas de Yoga sem comprometer ou bloquear certas áreas do corpo e ir ao encontro de uma prática de ásana mais matura e pacífica.
Seminários:
2º módulo – tornozelos, pés e arcos plantares
3º módulo – joelhos
4º módulo – cintura pélvica
5º módulo – coluna vertebral
6º módulo – cintura escapular
7º módulo – mãos, pulsos e antebraço
8º módulo – fascia e tensegridade
9º módulo – postura e leitura corporal
10º módulo – diafragmas e anatomia na respiração
O objectivo deste curso
Permitir que o formando:
- Ganhe um conhecimento amplo do funcionamento do corpo, a sua anatomia, fisiologia e bio mecânica e como usar esse conhecimento na prática de Yoga
- Saiba como prevenir lesões na prática de ásana e aprenda métodos que ajudem a tratar algumas dessas lesões
- Integre este conhecimento na sua prática ou mesmo nas suas aulas com os alunos de forma a refinar as posturas de Yoga
Contrúdos Abordados
Neste Curso iremos abordar os seguintes conteúdos:
Teoria:
- Conceitos de anatomia
- Osteologia
- Miologia
- Artrologia
- Eixos de mobilidade
- Relações mecânicas
- Integração da anatomia no ásana
- Relação do diafragma com a prática
- Patologias comuns
- Como prevenir lesões na prática do ásana
- Relações da anatomia com a postura
- Escoliose, cifose e lordose, relação com a prática do ásana
- Tensegridade
- Leitura corporal e avaliação postural
Prática:
- Encurtamentos musculares
- Avaliação da mobilidade articular
- Limitações na prática do Yoga
- A relação íntima do tecido conjuntivo com a flexibilidade
- Prática do ásana aplicando a anatomia e relações mecânicas
- Consciência corporal
- Relação da anatomia no ásana
- Relação do diafragma com a prática
- Integração de músculos específicos na prática e a relação com o movimento
- Movimentos e eixos dos vários segmentos
- Leitura corporal e avaliação postural
- Anatomia palpatória
- É esperado que os alunos mantenham o estudo e prática semanal de Yoga durante o período do curso.
Datas:
Módulo introdutório:
. 17 e 18 Dezembro – introdução à anatomia e à prática.
1º trimestre:
. 18 e 19 Fevereiro – joelhos
. 18 e 19 Março – cintura pélvica.
2º trimestre:
. 20 e 21 de Maio – cintura escapular e mãos
. 17 e 18 de Junho – pulsos e antebraço.
3º trimestre:
. 9 e 10 de Setembro – posturologia e leitura corporal
. 7 e 8 de Outubro – diafragmas, anatomia na respiração e exames.
Horário
Sábado e Domingo:
12h às 14h – Almoço / descanso ou estudo
14h às 16h30 – Teoria conforme o seminário / Anatomia Funcional no Yoga / bio mecânica /anatomia palpatória
(O conteúdo destes horários está sujeito a alterações consoante o desenvolvimento do curso)
Requisitos:
. Este Curso é dirigido a praticantes e professores de Yoga. Convém ter algumas noções básicas sobre a prática do ásana e estar familiarizado com os nomes das posturas.
. Ter pelo menos 18 anos de idade.
Comparecimento:
Se os alunos comparecerem menos do que este mínimo ou não cumprirem com estas indicações, terão de concordar com o professor que módulos deverão repetir. A escola reserva o direito de cobrar honorários adicionais pelos módulos repetidos.
Exames e avaliações:
Os candidatos ao Curso de Anatomia Funcional no Yoga, de forma a terem a certificação final, deverão concluir os seguintes exames e trabalhos:
. Um exame oral sobre Anatomia Funcional. O estudante dará uma apresentação breve sobre uma articulação escolhida, a sua função e alguns músculos inseridos.
. Entrega de um trabalho final sobre anatomia funcional no Yoga.
Irão receber várias fichas de trabalho de casa durante o curso que também conta para avaliação.
A avaliação é contínua. O envolvimento e compromisso no estudo e na prática durante o curso terão um grande impacto na avaliação.
Candidatos que possam falhar qualquer um dos exames deverão ser encorajados a reaparecer a uma segunda avaliação.
Acreditação:
– Apenas poderá acumular estas 100h na Yoga Alliance Professionals se já for professor de Yoga certificado por uma Alliance. Caso não seja professor receberá apenas o certificado da escola. O registo com a Aliança é por conta do aluno –
O que está incluído no Curso:
. Um manual e outra documentação apropriada ou material didático.
. Um certificado de participação.
. 100h na Yoga Alliance Professionals caso já seja professor de Yoga certificado por uma Alliance.
O que não está incluído no Curso:
Leitura:
. The key poses of Yoga – Ray Long
. The key muscles of Yoga – Ray Long
. Anatomy Trains – Thomas W. Myers
. Atlas de Anatomia Humana – Frank H. Netter ou qualquer outro Atlas de Anatomia
Professor:
Ensina cursos e workshops em Portugal e em diversos países da Europa e da Ásia.
Viaja todos os anos para a Ásia (principalmente Índia) a fim de continuar a sua exploração e estudo na prática do Yoga.
Valor:
Este curso é composto por 3 trimestres e mais um mês.
Cada trimestre tem o valor de 630€.
O módulo final tem o valor de 210€
O Curso terá um valor total de 2100€.
O candidato só assegura o seu lugar no curso após pagar o primeiro trimestre.
EARLY BIRD:
Para quem efectuar o pagamento do primeiro trimestre até ao dia 30 de Setembro, os valores serão os seguintes:
Cada trimestre tem o valor de 540€.
O módulo final tem o valor de 180€
O Curso terá um valor total de 1800€.
VERSÃO ONLINE
Cada trimestre tem o valor de 540€.
O módulo final tem o valor de 180€
O Curso terá um valor total de 1800€.
(Não tem early bird).
. Para quem não pretende fazer o Curso completo terá a possibilidade de fazer os módulos que quiser em separado e nesse caso cada módulo (fim-de-semana) terá o valor de 220€.
. A certificação pela Yoga Alliance e pelo Abhyasa é apenas entregue para os alunos que fazem o Curso completo.
Reserva:
. O primeiro trimestre deve ser pago até ao máximo de 30 dias antes do início do curso.
. As inscrições serão feitas com base no ‘primeiro a chegar, primeiro a ser servido’ e os alunos que pagaram seu depósito terão prioridade sobre os que não o fizeram reservando o direito de recusar um lugar a estudantes que não pagaram seu depósito ou taxa total até a data exigida.
. As taxas devem ser pagas integralmente antes da emissão do certificado de graduação.
Diretrizes da política de reembolso:
. O depósito da inscrição só é reembolsável na sua totalidade se for cancelado no máximo até 30 dias antes do início do curso. Caso seja cancelado após esse período, o aluno terá uma penalização de 200 € pelo cancelamento.
Mais Informações:
93 407 28 78 | geral@atriayoga.com
Início: Sáb, 17-Dez-2022, 9:00 – Fim: Dom, 08-Out-2023, 16:30
Email: geral@atriayoga.com – Web: atriayoga.com – T: 93 407 28 78
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