Portugal: Retiro de Yoga, Meditação e Mindfulness – Centro Yoga Sivananda – Parque Natural de Serras d’Aires e Candeeiros

| 11-01-2024

Minde – Parque Natural da Serra de Aires e Candeeiros | 09-13 Fevereiro, 2024

   Retiro de Yoga, Meditação e Mindfulness com o Centro Yoga Sivananda – em Minde – Parque Natural da Serra de Aires e Candeeiros.

Embarque numa viagem interior de auto-descoberta. Descubra a serenidade e a paz do nossa do Yoga Ancestral num ambiente de pura beleza natural.

– Melhorar o seu bem-estar e felicidade geral.
– Reconectar-se consigo mesmo e com a natureza e encontrar a paz interior.
– Esclarecer o seu propósito de vida e explorar caminhos para fazer mudanças significativas.
– Melhorar as suas competências pessoais, interpessoais e profissionais.
– Melhorar a condição física e a clareza mental.
– Abraçar e adaptar-se às mudanças da vida, descobrindo novas oportunidades para o crescimento pessoal.
– Ganhar confiança e resistência e fazer transformações positivas no seu corpo em pouco tempo, tornando-se mais forte, mais flexível e relaxado.

O que vai receber?

  • 4 noites de estadia confortável numa casa no meio do bosque.
  • 8 deliciosas refeições vegetarianas/veganas (4 brunches + 4 jantares)
  • Chá e Fruta ao Seu Dispor
  • 8 aulas de Yoga
  • Sessões Guiadas de Meditação
  • Práticas de Breathwork
  • Workshop de Prática de Meditação – uma série de três aulas para o introduzir na arte da meditação.
  • Grupos pequenos que lhe garantem uma experiência segura e personalizada.
  • Conversas temáticas informais sobre Yoga e Meditação
  • Passeios pela natureza num dos parques naturais mais bonitos de Portugal.

“Acalmar a mente.” Pode parecer uma tarefa simples mas, na realidade, pode ser bastante desafiadora.

Imagine-se em experiências transformadoras como o Yoga e a meditação, a fazer caminhadas tranquilas na natureza numa das paisagens mais deslumbrantes de Portugal – o Parque Natural da Serra de Aires e Candeeiros. Irá descobrir uma sensação de paz, tranquilidade e harmonia que o vai fazer voltar à sua vida diária com um renovado senso de energia e determinação: revitalizado, inspirado e relaxado.

Então, por que esperar?
Abraçe o poder do mindfulness e embarque numa jornada que vai nutrir a sua mente, corpo e alma e trazer o equilíbrio e serenidade à sua vida.

Orientadoras:

Niranjana

Aos 15 anos comecei a praticar Yoga, explorando a parte dos ásanas , relaxamento e principalmente a meditação. Em 2003 fiz o Curso de Yoga para Professores, uma experiência transformadora e única que abriu as portas para começar a partilhar Yoga com a comunidade. Para além da Formação de Yoga para Professores, tornei-me Mestre em Yoga em 2007 e continuei com o Mestrado em Técnicas Avançadas de Yoga em 2009.

Súrya

Durante as férias do curso Sociologia e Psicologia em 2002, entrei no Curso de Formação de Professores de Yoga na Escola Internacional de Yoga Sivananda Vedánta. Em 2004 abrimos em Lisboa a sucursal portuguesa dos Centros Internacionais Sivananda Vedánta.
Tornei-me Mestre em Yoga em 2007 e continuei com o Mestrado em Técnicas Avançadas de Yoga em 2009. Tenho ainda certificados de formação em Filosofia, Meditação, Técnicas de Hatha Yoga e Alimentação e Áyurveda.

Rita

Descobri o Yoga em 1998 e desde essa altura que tornei o desenvolvimento pessoal uma das prioridades da minha vida, através de vários formações em diversas áreas, desde a Astrologia à PNL, passando pelo Reiki e pelo Chi Kung. Apesar da licenciatura em Relações Internacionais a minha carreira profissional evoluiu no Marketing Digital em várias empresas de comunicação social portuguesas. Especializei-me em Desenvolvimento de Produtos Digitais e Negócios, tendo assumido responsabilidades gestão entre 2013 e 2023. Sou apaixonada por jardinagem e culinária.

Local: O retiro terá lugar em Minde, um lugar encantador no meio da natureza do Parque Natural da Serra de Aires e Candeeiros.

Organização:

Centro Yoga Sivananda Lisboa
www.sivananda.pt


Início: Sex, 09-Fev-2024, 17:00  –  Fim: Ter, 13-Fev-2024, 15:00
Email: retreats@sivananda.pt – Web: portugal-yoga-retreats.com


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