Portugal: Cuido-me Simplesmente – Ciclo Lunar de Auto Cuidado – c/ Rute Queirós, Anabela Melro e Lila Moreira – Sintra
Online (Sintra) | 09 Fev – 10 Mar, 2024
Cuido-me Simplesmente – Ciclo Lunar de Auto Cuidado – c/ Rute Queirós, Anabela Melro e Lila Moreira – Sintra – Online (Sintra).
Cuido-me Simplesmente – Ciclo lunar de autocuidado online – 2ª edição
28 práticas e gestos simples de auto-cuidado
O primeiro ciclo está a ser tão delicioso que abrimos a 2ª Edição para a segunda lunação do ano. Se não conseguiste juntar – te ao primeiro grupo, esta é a tua oportunidade!
O autocuidado é um gesto que nos permite viver em relação com o momento presente, contactar com as necessidades essenciais do nosso corpo nas suas várias camadas e olhar em perspectiva, sabendo que a Roda de Medicina tem vários ângulos e na nossa humildade e pequenez não temos a obrigação de os alcançaram a todos. Queremos também desmistificar o autocuidado como um gesto que exige muito esforço e que adiciona um peso às nossas rotinas. Por vezes já temos gestos de autocuidado nas nossas vidas, porém fomos educados a não os reconhecer como tal e a entendê-los e senti-los como algo negativo, tornando-os em gestos que nos esgotam em vez de nos nutrir.
Queremos por isso abrir um espaço de reflexão e reconhecimento do que já existe para além do que te vamos propor.
Como será a lunação e os 28 dias?
Teremos cinco encontros online ao longo da segunda lunação do ano.
Poderás optar por um kit que facilitará a logística de algumas práticas.
Teremos um grupo de partilha WhatsApp.
A cada dia, pela manhã, receberás a tua prática do dia.
A intenção não é que a prática seja mais uma obrigação no teu dia, ela é um gesto natural de cuidado integrado que nos pede para parar, por um momento.
O nosso objetivo é que possas receber uma caixinha de ferramentas bem recheada para teres disponível sempre que tenhas vontade e estimule tanto a tua criatividade, como a tua reflexão sobre os gestos de auto-cuidado e regulação nervosa que já estão em ti.
Esta proposta ressoa contigo?
Queres embarcar connosco nesta viagem de autocuidado?
+Info:
Envia-nos e-mail para anabelamelro@gmail.com
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Início: Sex, 09-Fev-2024 – Fim: Dom, 10-Mar-2024
Email: anabelamelro@gmail.com – Web: www.facebook.com/photo/?fb… – T: 96 825 26 83
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