Turquia: Yoga & Somatic Movement Holiday – c/ Fairlie Gibson e Katrin Heuserna – Lagoa de Sulungur
Lagoon Retreat – Sulungur Lagoon | 01-08 Junho, 2024
Yoga & Somatic Movement Holiday – c/ Fairlie Gibson e Katrin Heuser na Lagoon Retreat – Lagoa de Sulungur – Turquia.
Férias de Yoga e Movimento Somático na Turquia
com Fairlie Gibson e Katrin Heuser
Um verdadeiro deleite para o seu corpo, mente e alma! Junte-se a nós nas nossas Férias de Yoga e Movimento Somático na deslumbrante Riviera Turca. Uma oportunidade de escapar da vida quotidiana, apertar o botão de pausa e reconectar-se com a sua sensação de bem-estar. Ao mesmo tempo, explore a rica cultura herdada dos tempos persa, grego e romano e desfrute da hospitalidade turca.
Ambos adotamos uma abordagem somática nas nossas aulas de movimento consciente, acreditando que menos é mais. Quando se faz menos, é mais fácil perceber e sentir, descobrir em quais padrões de movimento inúteis nós caímos e, subsequentemente, encontrar mais recursos para explorar formas alternativas de movimento.
Teremos duas práticas de 2h todos os dias. As nossas aulas envolvem explorações lentas e suaves, orientando o praticante a descobrir as formas de movimento ideais, mais eficientes e mais agrdaváveis. Os resultados às vezes podem parecer mágicos, especialmente quando aliviam dores de longa data. A partir desta prática você poderá aumentar a consciência corporal, movimentar-se com mais fluidez, aprender a distribuir o seu peso e esforço de forma mais eficiente, aumentar a vitalidade, fortalecer os ossos, movimentar-se sem se magoar e envolver todo o corpo nos movimentos.
As práticas são inspiradas no Yoga inspirado de Scaravelli, Qi Gong, Feldenkrais, Somática e na Teoria Polivagal. Incluímos também uma atenção à respiração e como ela afeta o movimento e o bem-estar, e também incluímos a meditação da atenção plena. Todos os ingredientes para uma vida mais descontraída, equilibrada e significativa.
O nosso objetivo é fornecer um ambiente seguro, estimulante e divertido para as aulas em que qualquer pessoa possa participar. E esperamos que haja muitas aprendizagens em cada lição que poderá aplicar na vida quotidiana quando regressar a casa. Tudo que precisa é da sua curiosidade e da sensatez de usar o seu tapete de prática.
A nossa intenção é criar uma experiência profundamente repousante, repleta de belas práticas e também de muito tempo livre para aquela sensação de férias. Volte para casa a sentir-se revigorado e mais você mesmo.
O Huzur Vadisi Lagoon Retreat é o cenário perfeito. A paz total e privacidade do local, imerso na natureza, cria uma atmosfera maravilhosa, propícia à prática. Banhe-se na floresta, inspire o prana vital, sintonize-se com o canto dos pássaros e o zumbido das cigarras. Fazemos a prática numa bela shala cercada por floresta e montanhas.
Início: Sáb, 01-Jun-2024, 9:00 – Fim: Sáb, 08-Jun-2024, 13:00
Email: kat@hadadithaimassage.com – Web: www.hadadithaimassage.com/… – T: +35196 392 35 98
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