Portugal: Caminhada na Serra de Sintra com Yoga e Meditação Solstício de Verão – c/ Carla Shakti

Sintra | 22 Junho, 2024

   Caminhada Serra de Yoga e Meditação Solstício de Verão – c/ Carla Shakti em Sintra.

Sábado dia 22 Junho pelas 15:00 horas vamos realizar uma caminhada com Yoga e Meditação na Serra de Sintra para festejar o Solstício de verão e o Dia Mundial do Yoga.

A Professora de Yoga Carla Shakti convida a passar uma tarde de sábado super Zen, em comunhão com a Natureza através da prática de exercícios de Yoga, Ásanas (posturas físicas), Pranayamas (Respiração) e Relaxamento Profundo (Nidra).

A Caminhada com Yoga e meditação na Serra de Sintra tem início na albufeira da Barragem do Rio da Mula na Serra de Sintra.

O Yoga é uma prática milenar originária da Índia que combina técnicas físicas, mentais e espirituais para promover o bem-estar geral. É um sistema holístico que visa harmonizar e equilibrar o corpo, mente e espírito.

Yoga deriva do sânscrito e significa união ou conexão. A prática do Yoga visa unir diferentes aspetos do ser humano, como a respiração, o movimento físico, a concentração mental e a espiritualidade, de modo a alcançar um estado de equilíbrio e consciência mais elevados.

Os benefícios do Yoga

• Aumento da flexibilidade e fortalecimento: O Yoga inclui uma série de posturas (ásanas) que ajudam a melhorar a flexibilidade, aumentar a força muscular e melhorar a resistência física.
• Redução do stress: A prática do Yoga envolve técnicas de respiração profunda, meditação e relaxamento, que ajudam a diminuir os níveis de stress e ansiedade.
• Aumento da consciência corporal: O Yoga incentiva a consciência do corpo, ajudando a desenvolver uma conexão mais profunda entre a mente e o corpo.
• Melhoria da respiração: O Yoga enfatiza a importância da respiração consciente e profunda. As técnicas respiratórias do Yoga melhoram a capacidade pulmonar.
• Aumento do bem-estar mental: A prática regular do Yoga pode promover uma maior clareza mental, concentração e foco.

Dados da Caminhada com Yoga e Meditação na Serra de Sintra

INCLUI SEGURO

+Info / inscrições

Início: Sáb, 22-Jun-2024, 15:00  –  Fim: 18:30
Email: carlashaktiyoga@gmail.com – Web: www.instagram.com/carla.sh… – T: 91 854 81 57

Tags: Autoconhecimento, Budismo, Caminhada, Corpo, Energia, Fala, featured, Hinduísmo, Meditação, Mente, Mindfulness, natureza, Paz, relaxamento profundo, respiração, Retiros, Som, taoismo, Terapia e Bem-Estar, Yoga

Category: Geral