Portugal: Curso de Yoga Nidrá – Instituto Português de Yoga
Lisboa | 06-07 Julho, 2024
Curso de Yoga Nidrá por Instituto Português de Yoga e Mindbody em Lisboa.
O Curso Yoganidrá é uma formação intensiva de 16 horas onde, sobretudo, aprendes a relaxar profundamente. Além disso, os conteúdos práticos e teóricos deste curso capacitam os participantes para aplicarem as técnicas em si mesmos e em outras pessoas. Saber relaxar profundamente é uma arte e simultaneamente uma terapia: pode ajudar em situações de insónias, de stress, de ansiedade, entre outras condições.
Com o curso Yoganidrá vai aprender:
– Conhecer as referências mais importantes sobre o método, incluindo os obstáculos e as fases na progressão para o relaxamento psicofísico e o despertar reflexivo;
– Criar uma prática pessoal ou ministrar sessões para outras pessoas;
– Compreender a importância da neurofisiologia do relaxamento e a evidência científica.
CONTEÚDOS PROGRAMÁTICOS
– As escolas contemporâneas: objetivos da prática e estruturas;
– Dinâmicas da rotação da consciência;
– Evidência científica;
– Yoga nidrá como prática meditativa;
– Sankalpa: o poder da afirmação positiva;
– Como desenhar práticas de yoganidrá;
– Aplicação do yoganidrá como técnica de relaxamento pessoal;
– Como facilitar práticas de yoganidrá para outras pessoas e grupos.
PROGRAMA DIÁRIO
13h00 – Almoço (não incluído);
14h00 – Teoria e Prática do Yoga nidrá (yoganidrá);
18h00 – Fim.
As manhãs e as tardes do curso integram quatro momentos distintos. Primeiramente, irá participar em dois exercícios práticos, mas também em duas sessões expositivas.
Contudo, as práticas incluem partilhas dos participantes e comentários sobre as vivências. Os formandos deste curso aprendem a configurar uma prática pessoal e uma sessão completa para outras pessoas. Todavia, no final do curso os formandos estão aptos a ministrar aulas completas de Yoganidrá.
Início: Sáb, 06-Jul-2024, 9:00 – Fim: Dom, 07-Jul-2024, 18:00
Email: info@terapiasorientais.org – Web: www.terapiasorientais.org – T: 91 484 38 02
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