Portugal: Yoga Restaurativo e Yoga Nidra c/ Bárbara Moura – Ericeira
Ericeira | 21 Julho, 2024
Yoga Restaurativo e Yoga Nidra c/ Bárbara Moura por Estúdio de Yoga da Ericeira.
Through the practice of yoga nidra, we are not only relaxing, but restructuring and reforming our whole personality from within.
– Swami Satyananda Saraswati
Nesta aula iremos fazer uma prática alargada, com o objectivo derelaxar o corpo-mente e abrandar o sistema nervoso central. Pretende-sedesenvolver a capacidade de rendição e aceitação, permitindo aostecidos conjuntivos moverem-se no nosso corpo de forma fluída eprofunda.
Todos os movimentos serão lentos, pausados e adaptados a cada um.Abrandando o movimento, prolongando a respiração, movemos a fáscia,abrandamos os tecidos e interrompemos o domínio do sistema nervososimpático.
O Yoganidrá permitirá concluir a transformação, através da visualizaçãoe propriocepção que nos levam a um estado de profundo relaxamento eencontro connosco mesmos.
Enraizamos, aceitamos e rendemo-nos.
Sobre Bárbara Moura
Bárbara pratica Hatha Yoga há mais de 20 anos, que começou como uma prática física, que evoluiu para uma conexão profunda consigo mesma.
É instrutora certificada pela Yoga Alliance, professora de Zhineng Chi Kung, terapeuta de Shiatsu e consultora macrobiótica.
Bárbara continua a praticar e estudar Yoga e Vedanta com Joana Cadete, frequentando actualmente o curso avançado de 3 anos “Syntropy of Yoga” com Billy Konrad e Tobias Lotan,
Nas suas aulas busca a homeostasia e equanimidade, enfatizando a conexão entre corpo-mente e o ambiente, tanto para adultos quanto para crianças.
Saiba mais…
Início: Dom, 21-Jul-2024, 14:30 – Fim: 16:30
Email: ericeirayogastudio@gmail.com – Web: www.ericeirayoga.com
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