Portugal: Programa Online "Do Tapete Para a Vida" – c/ Carla Shakti
online | 29 Jul – 04 Out, 2024
Programa Online "Do Tapete Para a Vida" – c/ Carla Shakti – Online.
As inscrições só vão estar abertas até dia 16.
O programa será online com aulas/vídeos semanais para veres e reveres, ao teu ritmo e ainda terá aulas / encontros online, ao vivo, e perguntas e respostas e muitas, muitas surpresas!
As vagas são preenchidas por ordem de inscrição, pois apesar “Do Tapete para a Vida” ser online é um programa exclusivo e conta com poucas vagas para que possas ter o maior aproveitamento e para que eu possa dar uma atenção personalizada e responder a todas as vossas questões e inquietações e ajudar no vosso percurso da forma mais eficaz.
Como saberes então se este Programa “Do Tapete para a Vida” é para ti?
– sofres de stress e ansiedade
– tens falta de tranquilidade
– dormes mal
– sentes pouca energia e o corpo pesa e tens pouca flexibilidade e dores no corpo
– preocupaste demasiado com o futuro e isso tira-te paz
– tens falta de organização e clareza mental
– sentes falta de motivação e não tens foco
– Tens dificuldade em meditar
– Sentes-te bloquead@ e com falta de realização pessoal
– esqueceste facilmente das coisas, tens uma memória volátil
– sentes falta de autoconfiança
– tens dificuldade em gerir as tuas emoções
– por vezes não te sentes bem contigo nem com os que te rodeiam
– queres fazer melhores escolhas, inclusivé melhorar a alimentação
– tens excesso de preocupações
– tens dificuldade em gerir o tempo e as tarefas diárias
– procrastinas com frequência
– queres ter tempo para ti e ter vida além do trabalho e rotinas familiares
– sentes-te desorientad@ e sem saber bem que caminho percorrer
E AINDA SE:
– ser feliz e alegre
– viver o presente, o Aqui e Agora
– Estar apaixonado pela vida e viver em gratidão
– ser uma pessoa melhor e alcançar paz interior, equilíbrio
– procuras estabilidade emocional e aprender a gerir melhor a ansiedade e stress diários
– queres aprender a relaxar
– queres ganhar saúde física, mental e emocional
– queres conseguir meditar
– queres criar hábitos saudáveis
– queres melhorar a alimentação
– queres dormir melhor
– queres ter uma vida mais calma e serena
– queres ter mais foco, clareza e melhorar a memória
– queres ter mais autoconhecimento e trabalhar a tua autoestima
– queres encontrar o teu caminho, o teu propósito de vida e sentir-te realizad@
– queres ter mais vitalidade e energia para as atividades diárias
– queres sentir-te mais tranquil@ e leve
– queres diminuir a poluição mental e emocional
– queres avançar com os teus projetos e ter mais tempo para ti e para a família
– Queres aprender mais sobre Yoga e como esta sabedoria milenar te ajuda a viver uma vida saudável, feliz e harmoniosa?
– E muito mais!
Se respondeste SIM a pelo menos 5, ENTÃO, este Programa de 11 semanas É ESPECIFICAMENTE PARA TI.
– Este sensacional Programa é destinado a iniciantes ou a praticantes de Yoga, ou simplesmente a curiosos, que queiram aprender o que está por detrás da técnica/ciência/filosofia de vida que é o Yoga.
Ao longo das sessões, que serão teórico-práticas, iremos desmistificar o Yoga.
Alguns dos temas que serão abordados durante o Programa “Do Tapete Para a Vida”:
– Filosofia Sagrada do Yoga
– Literatura do Yoga
– Fundamentos do Yoga
– Yoga Clássico
– Tipos de Yoga
– Os 10 Mandamentos do Yoga – Ética
– Bandhas, mudrás e Pranayamas- técnicas de respiração, contrações neuromusculares, gestos simbólicos/energéticos
– O Som- Mantras e Japas
– Meditação (Dhyana) – os pilares da meditação
– Dharana e Pratyahara- concentração
– Filosofia e prática do Hatha Yôga – posturas
– Anatomia Energética: Os 7 Chakras
– As 7 Leis Espirituais do Yoga
– Ásanas e seus principais efeitos, benefícios e como se praticam
– Relaxamento e visualização
– Yôga Nidrá – o Sono Yôguico
PARA INSCRIÇÕES/ + Informações: enviar e-mail para carlashaktiyoga@gmail.com
Início: Seg, 29-Jul-2024, 21:30 – Fim: Sex, 04-Out-2024, 22:30
Email: carlashaktiyoga@gmail.com – Web: www.instagram.com/carla.sh… – T: 91 854 81 57
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