Portugal: Caminhada ao Luar na Serra de Sintra com Yoga e Meditação – c/ Carla Shakti
Sintra | 21 Setembro, 2024
Caminhada ao Luar na Serra de Sintra com Yoga e Meditação – c/ Carla Shakti .
Será no Sábado dia 21 de SETEMBRO pelas 21:00 horas que vamos realizar uma caminhada nocturna com Yoga e Meditação na Serra de Sintra para festejar o EQUINÓCIO de Outono.
A professora de Yoga Carla Shakti convida a passar uma noite de sábado super Zen em comunhão com a Natureza através da prática de exercícios de Yoga, Ásanas (posturas físicas), Pranayamas (Respiração) e Relaxamento Profundo (Nidra), na mística serra de Sintra.
A Caminhada com Yoga e meditação na Serra de Sintra tem início na albufeira da Barragem do Rio da Mula na Serra de Sintra.
O Yoga é uma prática milenar originária da Índia que combina técnicas físicas, mentais e espirituais para promover o bem-estar geral. É um sistema holístico que visa harmonizar e equilibrar o corpo, mente e espírito.
Yoga deriva do sânscrito e significa união ou conexão. A prática do Yoga visa unir diferentes aspetos do ser humano, como a respiração, o movimento físico, a concentração mental e a espiritualidade, de modo a alcançar um estado de equilíbrio e consciência mais elevados.
Os benefícios do Yoga
Redução do stress: A prática do Yoga envolve técnicas de respiração profunda, meditação e relaxamento, que ajudam a diminuir os níveis de stress e ansiedade.
Aumento da consciência corporal: O Yoga incentiva a consciência do corpo, ajudando a desenvolver uma conexão mais profunda entre a mente e o corpo.
Melhoria da respiração: O Yoga enfatiza a importância da respiração consciente e profunda. As técnicas respiratórias do Yoga melhoram a capacidade pulmonar.
Aumento do bem-estar mental: A prática regular do Yoga pode promover uma maior clareza mental, concentração e foco.
Dados da Caminhada com Yoga e Meditação na Serra de Sintra
Dificuldade: Moderado, 6 km com alguns desníveis pequenos.
Horário de encontro: 15:00 horas
valor 15€ INCLUI SEGURO e outras surpresas
+Info / Inscrições: carlashaktiyoga@gmail.com
Início: Sáb, 21-Set-2024, 21:00 – Fim: 23:30
Email: carlashaktiyoga@gmail.com – Web: www.instagram.com/carla.sh…
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