Portugal: Workshop Massagem de Relaxamento por Rita Cachaço na Comunidade Hindu
Lisboa | 17 Março, 2012
Durante este dia terão possibilidade de praticar com os colegas os conhecimentos aprendidos e também aproveitar para relaxar e ser massajado.
“A Massagem que dou e me proponho ensinar, é uma massagem de relaxamento muscular influenciada por várias técnicas que tenho aprendido em cursos de massagem e ao longo dos anos que ensino Yoga.” -Rita Cachaço
A quem se destina:
- Todos os interessados no tema das massagens que desejem praticar em amigos, familiares ou como auto massagem. É uma primeira abordagem pelo que não é necessário qualquer conhecimento prévio na área;
Benefícios da Massagem:
- relaxa os músculos em zonas de tensão e desconforto;
- promove uma melhor circulação sanguínea e linfática;
- ajuda na eliminação de toxinas;
- tem um efeito relaxante no sistema nervoso;
- melhora a qualidade do sono;
Programa
11h – 13h – costas e ombros
Intervalo para almoço (A C.Hindu tem uma cantina com refeições indianas/vegetarianas para quem quiser almoçar no espaço, no entanto o intervalo para almoço é suficiente para os participantes poderem almoçar a casa se assim o desejarem)
14h45 -18h – braços e mãos; pés e pernas
(o programa poderá ser sujeito a pequenos ajustes no horário durante o decorrer do curso)
O que deve levar:
- um lençol individual e uma toalha (de preferência velhos e que não se importem de sujar com os óleos da massagem)
- roupa confortável para quando está no papel de terapeuta e também que não se importem que se suje de óleo quando estiverem no papel de massajado. (existe um espaço para trocar de roupa)
- caderno e caneta caso deseje tomar notas;
Vagas Limitadas: O workshop terá um número limitado de participantes para que possa ser prestada toda a atenção necessária a cada participante quando executa a técnica e quando está a ser massajado.
Sobre Rita Cachaço
Rita Cachaço tem formação de Massagem Ayurvédica, Massagem Biodinâmica e Massagem Terapêutica. É professora de Hatha Yoga na Comunidade Hindu e Ginásio Clube Português entre outros espaços.
Horário: 11h às 18h (com intervalo para almoço)
Valor: 60 € (50 € para alunos inscritos nas aulas de Yoga Comunidade Hindu). Inclui óleos e essências usados durante o workshop.
Local: Comunidade Hindu de Portugal, Alameda Mahatma Gandhi, 1600-500 Lisboa, Portugal
Início: Sáb, 17-Mar-2012, 11 h – Fim: 20 h
Email: r_cachaco@hotmail.com – T: 914018620
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