Portugal: Curso de Introdução À Meditação com Sagarapriya

 Sagarapriya vai orientar um Curso de Introdução à Meditação segundo a tradição budista. O curso tem uma duração de 9 horas e é dado semanalmente ao logo de 4 semanas no Centro BudaDharma em Lisboa.

A Meditação

A meditação é uma via para nos tornarmos mais cientes e despertos à nossa experiência a cada momento. Todos os seus efeitos desde do simples relaxar à realização espiritual derivam deste mesmo princípio. Mesmo a curto prazo a meditação propicia uma forma de viver com mais calma e auto-conhecimento. A longo prazo é um método para, se assim o quisermos, podermos transformarmo-nos profundamente.

Sobre O Curso

Neste curso aprendem-se duas práticas fundamentais da meditação budista: Atenção Plena da Respiração, que promove acuidade de consciência e paz de espírito; e Metta Bhavana – o desenvolvimento da empatia e bondade – que trabalha directamente na transformação da nossa experiência emocional. Além destas duas práticas de meditação, abordamos também aspectos de postura, preparação para meditar, a integração da meditação no quotidiano, e como lidar com as dificuldades que surgem no caminho.

Duração

Os cursos decorrem ao longo de 4 semanas, uma vez por semana, total de 9h.

Orientação

Sagarapriya tem, ao longo de quase duas décadas, praticado com mestres de várias tradições budistas, tanto no Ocidente como na Ásia. Nos últimos dez anos tem ensinado extensivamente budismo e meditação e alargado a sua formação em “Mindfulness”, “Focusing” e mais recentemente em “Comunicação Não-violenta”. Progressivamente todas estas influências têm sido integradas numa perspectiva enraizada na sabedoria milenar budista, expressas numa linguagem contemporânea e através de metodologias de auto-conhecimento pertinentes ao nosso tempo.

Informações e Inscrições

Valor: 90€ € (IVA incl.)

Se não puder participar devido ao custo, queira contactar-nos para encontrarmos uma solução.
Ao repetir qualquer um dos cursos, beneficia de 50% de desconto.

Reserva: por favor faça a sua reserva online ou telefone identificando o curso e a data escolhida. Após o processamento da sua reserva, enviamos-lhe um mail indicando a disponibilidade de inscrição no curso pretendido.

Local:  Centro BudaDharma, Av. da República, nº 3 – 1º andar (junto à Praça do Saldanha) 1050-185 Lisboa