Portugal: Aulas de Muay Thay Yoga com Alexandre Shanti
O Mestre Alexandre Shanti, coordenador da Escola e Associação Yoga Om, vai leccionar Muay thay Yoga uma arte de luta originária da Tailândia, que é complementada com técnicas de Tai chi e Yoga que incluem exercícios de Respiração, Ásanas, Relaxamento e Meditação.
O Muay thay Yoga é algo que Alexandre Shanti desenvolveu com base na sua experiência. Muitos anos de Rugby e muitos anos de Muay Thay Yoga (3 anos na Tailândia incluindo em estágios ). Primeiro encarava essa actividade como desporto, mas quanto mais aprendia, mais se apercebia do respeito por si próprio e pelos outros. Com a outra experiência e estudo da Filosofia do Yoga, Tantra e Kundaliní Yoga e desenvolveu esta arte que se propõe ensinar.
« O Conhecimento que tive ao longo dos anos, permitiu-me ver a união e mais tarde fazer a junção, de duas artes que provêm da Natureza e de dois países Orientais: o Yoga e o Muay Thay.
O Yoga e a sua prática conferem ao aluno a prática do controlo da Mente/corpo e espírito. Uma maior concentração e estabilidade através das suas posturas (ásanas), dos seus Métodos de Respiração (oxigenação do corpo – pránáyámas) e potencialmente uma concentração grande através do relaxamento e meditação, que confere aos alunos a possibilidade de anteciparem e gerirem o seu pensamento e a sua acção, perante o seu adversário.
O Muay Thay tem a vertente guerreira e estimula a Acção e a Mente, assim como a Caminhada dos audazes. É conhecida como a arte das oito armas, pois caracteriza-se pelo uso combinado de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés, e associada a uma boa preparação física que a torna uma luta de contacto total muito eficiente. (saiba mais)
Todos os Rituais foram ensinados através do Budismo, através de danças que encantam e preparam o Aluno para um combate. »
A proposta do Muay Thay Yoga não é o combate em si, mas sim aplicar os dois conceitos, numa aprendizagem espiritual, mas também de defesa e ataque, unindo o Yoga e a arte marcial/técnica de combate Muay thay (Boxe Tailandês).
O que se pode esperar nas aulas de Muay Thay Yoga?
Em todas as aulas existe uma actividade de :
- Aquecimento
- Técnicas Respiratórias (em qualquer actividade, o mais importante é respirar)
- técnicas corporais (ásanas-posturas) + uso do corpo para defesa e ataque (aprendizagem das 8 “armas”)
- Alongamentos/flexibilidade
- Meditação| Relaxamento
- Serão leccionadas técnicas de KRAV MAG (israelitas) muito práticas para situações de conflitos com assaltantes ou agressores.
- Serão leccionadas técnicas de Tai Chi.
- Motivação do Dia-a-a dia (com mensagens de realização pessoal)
- Através da prática constante desta mesma metodologia, poderá adquirir mais discernimento e mais auto confiança, com a premissa de Paz e Harmonia.
- Pode libertar também, “energias mais pesadas” do seu dia-a-dia e descarregar o excesso delas.
- Pode, saudavelmente, experienciar a metodologia do Yoga nas suas vertentes.
- Pode aumentar o seu nível de concentração e respiração.
- Aumentar a sua Disciplina, assim como o respeito pelo outro.
- Verificar a energia em grupo e a sua capacidade de crescimento, assim como a pessoal.
- Obter uma preparação física gradual, tanto em equilíbrio (Yoga), manutenção, permanência, flexibilidade, etc
- Dominar a Ansiedade
O conceito será sempre o da NÃO VIOLÊNCIA, mas a mensagem é a da compreensão e do uso do Conhecimento, na última instância.
* Acredito que todos nós devemos expressar a nossa linguagem corporal, em sintonia com o que mais gostamos e sentimos. A união do Yoga com a arte Tailandesa, é uma forma de todo e qualquer aluno, manifestar e usar a sua parte espiritual numa actividade corporal em que o mesmo está ciente da potencialidade da sua auto defesa.
As aulas serão divididas em
- Crianças (dos 6 anos aos 12/14 anos)
- Adultos ( a partir dos 12/14 anos) e têm 60m de duração.
Podem ser 1 x ou 2 x por semana (3x ainda está a ser estudado)
São aulas Mistas. Tanto Crianças como mulheres e homens.
Língua: As aulas podem ser em Português e Inglês/Espanhol.
O que é necessário levar para as aulas :
- Roupa prática
- Toalha
- água
- corda de saltar
- luvas de boxe e protecções (só quando for solicitado)
- caderno e caneta
- Vontade e Motivação
Por todas estas razões, venha experimentar uma aula gratuita, e fazer parte deste grupo!
Email: avshanti@yogaom.pt – Web: www.yogaom.pt – T: +351 91 521 61 45| 92 509 68 93 (Alexandre Shanti)
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