Portugal: Curso Teórico-Prático de Meditação Mindfulness – Meditação da Atenção Plena da Mente com Ana Taboada
Braga | 16-17 Novembro, 2013
Conteúdo programático: todo o fundamento teórico e prático desta prática numa visão do Budismo Mahayana e Tantrayana. Ensinamentos directamente transmitidos pelo Venerável Mestre Tulku Lobsang.
Os principais ensinamentos sobre a prática de mindfulness:
- Os 9 estágios da meditação
- As 4 atenções
- Os 5 obstáculos à meditação
- Os 8 antídotos
- Os 6 poderes da mente
A prática de meditação mindfulness:
- Antes da meditação
- Durante a meditação: posição, respiração, objecto de meditação
- Depois da meditação
Bases filosóficas:
- O que é mindfulness?
- O que é meditação?
- Tipos de meditação
- A vacuidade e o espaço
- União de método e sabedoria
Destinatários: pessoas interessadas em iniciar a prática de meditação; praticantes de meditação que querem aprofundar os seus conhecimentos e a sua prática.
Início: Sáb, 16-Nov-2013, 11:00 – Fim: Dom, 17-Nov-2013, 6:30
Email: ana@anataboada.com – Web: www.anataboada.com – T: 961040539
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