Portugal: Aula Alargada de Yoga Na Comunidade Hindu Com Rita Cachaço
Lisboa | 12 Outubro, 2013
Rita Cachaço vai orientar a mais uma Aula de Yoga Alargada na Comunidade Hindu de Portugal em Lisboa:
Sábado 12 de Outubro das 11h30 às 13h.
Nesta aula alargada haverá uma prática dinâmica e vigorosa de Ásana seguida de uma relaxante técnica de descontração (Yoganidrá).
A aula é aberta a todos (quem já pratica ou quem vai experimentar pela primeira vez).
Programa
Prática de Ásana – Posturas psicofísicas que alongam e fortalecem os músculos aumentando a mobilidade motora. Contribuem ainda para a diminuição da tensão muscular aumentando a flexibilidade corporal e sentido de equilíbrio.
As aulas percorrerão alguns ásanas com enfoque no alinhamento postural e coordenação com a respiração.
Yoganidrá – Técnica que visa o relaxamento profundo do corpo e tranquilidade da mente.
Valor da aula: 12
Local: Comunidade Hindu de Portugal Alameda Mahatma Gandhi (junto ao Pingo Doce antigo Feira Nova de Telheiras)
Início: Sáb, 12-Out-2013, 11:30 – Fim: 13:00
Email: r_cachaco@hotmail.com – Web: www.comunidadehindu.org – T: 91 401 86 20
Category: Sem categoria
