Portugal: Workshop Introdução à Anatomia no Yoga com Hugo Abecassis
Lisboa | 10 Nov’14 – 10 Nov’13
Workshop de Introdução à Anatomia no Yoga com Hugo Abecassis no Jaya Yoga Shala em Lisboa, dia 10 de Novembro das 14h às 17h.
Compreender a anatomia e a mecânica do corpo é uma das ferramentas essenciais para a prática do Hatha Yoga, tanto para professores como para praticantes. …
Um dos objectivos principais deste estudo será adaptar o máximo possível a prática do Yoga à condição, estrutura e limitações do nosso corpo.
Neste workshop a anatomia será abordada de uma forma simples e concisa de forma a facilmente ser posta em prática nas aulas de Yoga.
Compreendendo melhor o funcionamento do corpo a vários níveis, potencializamos tanto a nossa prática como as aulas de Yoga. Com esta base poderemos olhar para o Yoga de uma forma mais terapêutica e adaptada ao indivíduo. Poderá ser também uma maneira do professor enriquecer a comunicação e intervenção com os alunos nas suas aulas de Yoga.
A função nunca pode ser separada completamente da estrutura, por isso é necessário estudar o corpo humano tendo em conta a anatomia e a fisiologia.
Osteologia, Miologia e Artrologia serão temas abordados neste workshop por secções conforme a zona do corpo que iremos aprofundar e àsanas correspondentes.
Definir e compreender o que nos permite ou limita o movimento passando pelo estudo de relações mecânicas, cadeias musculares, fáscias, encurtamentos musculares e bloqueios articulares.
Iremos abordar algumas patologias mais comuns e formas de aplicar o Yoga como Terapia.
A compreensão da anatomia e fisiologia do corpo permite-nos também o desenvolvimento da prática a outros níveis que não só físico mas também mental, emocional e energético.
Neste workshop iremos abordar alguns dos seguintes conteúdos:
Conteúdos
Teoria:
. Conceitos básicos de anatomia
. Osteologia
. Miologia
. Artrologia
. Eixos de mobilidade
. Relações mecânicas
. Relação da anatomia no àsana
. Relação da anatomia nos bandhas
. Relação do diafragma com a prática
. Algumas patologias mais comuns e como o Yoga pode ajudar – Yoga Terapia
. Lesões mais comuns no Yoga
. Relações da anatomia com a postura
. Escolioses, cifoses e lordoses, relação com a prática do ásana
Prática:
. Testes de encurtamentos musculares
. Avaliação da mobilidade articular
. Limitações no ásana
. A relação íntima do tecido conjuntivo com a flexibilidade
. Mobilizações articulares
. Prática do ásana aplicando a anatomia e relações mecânicas
. Consciência corporal
. Relação da anatomia no àsana
. Relação da anatomia nos bandhas
. Relação do diafragma com a prática
. Integração de músculos específicos na prática do Yoga e a relação com o movimento
. Movimentos e eixos da coluna vertebral
. Alinhamentos e ajustes
Contactos:
916 361 861 – jayayogashala@gmail.com
Avenida Conde Valbom, 82 – 7º Dto/Esq. – Lisboa .
Valor: 35
Pré-inscrição: Transferência de 15 para o NIB 0033 0000 00049018991 79, em nome de Rui Oliveira Costa até dia 30 de Outubro e restante no 1º dia do curso.
Enviar comprovativo de pagamento por email.
Início: Seg, 10-Nov-2014, 14:00 – Fim: Dom, 10-Nov-2013, 14:00
Email: jayayogashala@gmail.com – Web: www.facebook… – T: 916361861
Category: Sem categoria
