Portugal: Upavasa – Retiro de Meditação e Detox Ayurvédico com Achyuta Veda – Algarve

Tavira | 27-29 Março, 2015

   Upavasa – Retiro de Meditação e Detox Ayurvédico com Achyuta Veda em Tavira – Algarve.

UPAVASA – RETIRO DE MEDITAÇÃO E DETOX AYURVÉDICO
De 27 a 29 Março 2015

no GOLDEN CLUBE Cabanas – Cabanas de Tavira, Algarve

É um método supervisionado de “Juice Fasting” – dieta líquida – ou dieta ayurvédica de detox, enquadrado na terapia Áyurveda.

Tendo como objetivo principal limpar as toxinas acumuladas no organismo devido à vida diária, ao stress, a alimentação desregulada, às emoções negativas, etc., o Upavasa atua também sobre problemas físicos concretos, como alergias, doenças do fígado e dos rins, problemas trato gastrointestinal em geral, nomeadamente, problemas de estômago, obstipação, entre outros.

O Upavasa realiza-se num fim-de-semana, com atividades estruturadas, para facilitar o processo de desintoxicação e o resultado final esperado é de leveza, de paz interior e o carregar as baterias para assim voltar à vida diária mais energizado. É pretendido uma “desintoxicação” mental, porque todos nós procuramos paz e harmonia interior e exterior, por vezes é isso que falta nas nossas vidas. Algumas vezes nós experimentamos agitação, irritação, desarmonia, sofrimento; e, quando isso acontece, não mantemos esses sentimentos só para nós, propagamo-los também aos outros…

Programa

Meditação, que é um o processo que tem por fim a auto-purificação através da auto-observação e inicia-se observando a respiração natural com o objetivo de concentrar a mente. Tendo por base as seguintes técnicas:
– Meditação em Silêncio;
– Técnicas de Respiração;
– Meditação a caminhar;
– Contemplação da natureza;
– Meditação dos Chakras;
– Mantras.
Detox Ayurvédico, preparados com ervas biológicas ayurvédicas para a desintoxicação do corpo e da mente.Alimentação Ayurvédica, para facilitar a desintoxicação do organismo. Os alimentos escolhidos têm características Satvicas, ou seja, são os mais puros de todos os alimentos, e têm como finalidade nutrir o corpo, mantendo-o num estado de paz (frutas frescas, legumes frescos, ghee, mel, feijão mungo, espargos, etc.) e combinar equilibradamente os seis sabores: Madhura (doce), Amla (azedo), Lavana (salgado), Katu (picante), Tikta (amargo), Kashaya (adstringente). São alimentos tridosha.

Dieta líquida – através de sumos naturais e biológicos e chás de ervas, para quem quiser fazer o Juice Fasting.

Hatha Yoga para aumentar o tónus muscular do corpo, tornando-o mais flexível, através das ásanas (posturas físicas) as quais são atributos essenciais para o alcance da meditação.

Massagem Áyurveda Clássica – opcional e custeada à parte 45mts (€35).

Programa Específico

Sexta-feira – 27 Março
Chegada entre as 16h e as 19h (informe-se na receção do Golden Clube Cabanas)
19.00h – Apresentação dos participantes e do Programa20.00h – Jantar Ayurvédico
21.00h – Meditação
22.00h – Tempo livre e descanso

Sábado – 28 Março
08.00h – Hatha Yoga e pránáyáma (opcional)
09.30h – Pequeno-almoço de detox ou dieta líquida
10.00h – Introdução à Meditação
11.00h – Detox – intervalo para chá
11.30h – Meditação
12.45h – Almoço de detox ou dieta líquida
13.45h – Tempo Livre
15.30h – Meditação
16.30h – Detox – intervalo para chá
17.00h – Meditação por sendeiros (Caminhada meditativa)
19.30h – Jantar de detox ou dieta líquida
21.00h – Meditação e mantras
22.00h – Tempo de descanso

Domingo – 29 Março
08.00h – Hatha Yoga e Pránáyáma (opcional)
09.30h – Pequeno almoço de detox ou dieta líquida
10.00h – Meditação
11.00h – Detox e intervalo para chá
11.15h – Meditação
12.30h – Almoço de detox ou dieta líquida
13.30h – Tempo Livre
15.00h – Meditação
16.00h – Intervalo para chá
16.30h – Meditação
17.30h – Fim do Upavasa

SUGESTÕES DE MATERIAL A TRAZER:
– Tapete de prática de Yoga – caso tenha;
– Roupa confortável e leve para a meditação e Yoga – e um agasalho quente;
– Manta leve para usar na meditação;
– Produtos de higiene pessoal;
– Manta leve para usar na meditação;
– Calçado confortável (se quiser dar uma boa caminhada);

A NÃO TRAZER:
– Álcool;
– Drogas;
– Comida.

DONATIVO – VÁRIAS OPÇÕES:
1ªopção: Retiro, alimentação Áyurveda, quarto duplo, o valor é: €209
2ªopção: Retiro, dieta líquida, quarto duplo, o valor é: €187
3ªopção: Retiro, alimentação Áyurveda, quarto individual, o valor é: €232
4ªopção: Retiro, dieta líquida, quarto individual, o valor é: €209
5ªopção: Retiro, alimentação Áyurveda, sem dormida: €173
6ªopção: Retiro, dieta líquida, sem dormida: €150
À Fatura acresce Iva à taxa em vigor.

LOCALIZAÇÃO:
GOLDEN CLUBE Cabanas – Cabanas de Tavira – ALGARVE
www.goldenclube.pt/

Em pleno Parque Natural da Ria Formosa, a um passo da vila de Cabanas, de frente para a Formosa Ria e para o Mar do Algarve. Da janela dos quartos avista-se a ilha de Cabanas, uma dádiva da Natureza à distância de um curto passeio de barco.
A Poente, a uns escassos 6 Km, avista-se a Barra do Rio Gilão e a cidade de Tavira, cidade de história e tradições.
Nesta localização privilegiada o Golden Clube oferece-lhe um conjunto de apartamentos e equipamentos que lhe proporcionarão umas férias inesquecíveis, onde se pode contemplar a natureza.
Venha conhecer o outro lado do Algarve. O Golden Clube Cabanas espera por si, sugerindo uma estadia relaxante e tranquila.

INSCRIÇÃO E PAGAMENTO:

Se quiser inscrever-se, pedimos que faça a sua reserva até:
Ao dia 18 de Março de 2015, para o fim-de-semana que decorre de 27 a 29 de Março de 2015, depositando/transferindo um mínimo de 100€ para a conta bancária abaixo identificada.

Depois de realizar o depósito/transferência, envie-nos o FORMULÁRIO DE INSCRIÇÃO (solicitar junto da organização). A inscrição tornar-se-á válida após a receção do pagamento da inscrição e do envio do formulário devidamente preenchido. Quando recebermos o seu formulário de inscrição enviar-lhe-emos um e-mail a confirmar a sua inscrição e o texto de como chegar ao lugar do fim-de-semana.

Lembramos que o valor do fim-de-semana tem por base o alojamento em quartos duplos partilhados. Caso tenha preferência por alojamento em quarto privado, dê-nos essa informação aquando da sua inscrição para validarmos esta possibilidade.
O restante pagamento será efetuado (em dinheiro), aquando da sua chegada. (informe-se na receção do Golden Clube Cabanas).

DETALHES BANCÁRIOS:
Cocoon – Instituto Holístico
Banco Bes | Nib: 0007 0000 0018 8359 2572 3

POLÍTICA DE REMBOLSO/CANCELAMENTO:
O valor mínimo do depósito/reserva não é reembolsável, nem transferível.

Formador:
ACHYUTA VEDA (Luís Filipe Tavares)
www.achyutaveda.com/

Tem-se dedicado desde 1993 ao mundo da espiritualidade, foi monge católico da Ordem Hospitaleira de S. João de Deus em Espanha e Portugal, durante 8 anos e estudou Antropologia Teológica na Universidade Pontifícia de Salamanca, em 1998 tem contacto com a Medicina Áyurveda, através de uma comunidade de monges no sul da Espanha. Fez o 1º curso de Massagem, de Nutrição Áyurveda, Marma massagem na Suraj Áyurveda Clinic Research Centre,Puna, Índia 2003.
Em 2004 finaliza a licenciatura em Gestão de Recursos Humanos na Universidade Lusíada em Lisboa.

Para mais informações sobre o Facilitador Achyuta, contacte a organização.

LOCAL DO RETIRO:
GOLDEN CLUBE Cabanas – Cabanas de Tavira – ALGARVE
www.goldenclube.pt/

ORGANIZAÇÃO/INFORMAÇÕES:
COCOON – Instituto Holístico
Rua Montalvão, Loja Nº6, 8800-420 Tavira
Tlf: 281 098 054 | M: 91 337 47 93 / 92508083
Email: cocoontavira@gmail.com
www.facebook.com/cocoon.soares

Início: Sex, 27-Mar-2015, 18:00  –  Fim: Dom, 29-Mar-2015, 17:30
Email: cocoontavira@gmail.com – Web: www.AchyutaVeda.com – T: 910537000

Tags: featured, Geral, Meditação

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