Serra de Monchique: Retiro Yoga Viveka II em Karuna
Algarve – Portugal | 3, 4 e 5 de Julho de 2009
Bruno Teixeira, Miguel Homem e Simão Monteiro dinamizam um retiro como o título Yoga Viveka II. Serão 3 dias em boa companhia, de imersão na prática e ensinamento do Yoga, com muito sol e kírtan, para aqueles que queiram aproveitar o calor e a luz do Verão para se reconhecerem melhor: 3 dias de prática de Hatha Yoga Tradicional com shat karma, ásana, pránáyáma, yoganidrá, mudrá e meditação imbuídos no ensinamento védico.
Programa:
… Sexta, dia 3 …
17:30 Chegada
18:00 Apresentação
18:30 Prática Inicial de Yoga: Miguel
shat karma, ásana, yoganidrá, pránáyáma e meditação
20:30 Jantar
21:30 Sat Sanga
22:00 Descanso
… Sábado, dia 4 …
7:00 Silêncio e Meditação
7:30 Prática Matinal de Yoga: Simão
Prática completa com: mantra, shat karma, ásana, yoganidrá, pránáyáma e dhyána (meditação).
9:30 Pequeno Almoço
11:00 Introdução à Bhagavad Gita: Miguel
A Gítá é um dos textos centrais da Tradição Védica e do Yoga e lida com as limitações universais do ser humano, como a ignorância, o sofrimento e a morte. O texto revela-nos que aqueles problemas humanos são causados pela ignorância acerca da real natureza de quem somos. Extraindo a sua essência das Upanishads, este conhecimento, brahmavidyá, liberta-nos de qualquer sentido de limitação ou de sermos incompleto. Este é o principal ensinamento da Bhagavad Gítá. Abordaremos a história da Gítá, o seu contexto, bem como o seu precioso ensinamento.
13:00 Almoço
16:00 Yoga e Mitologia: Bruno
Yoga e Mitologia Hindu: Pretende-se, através desta reflexão e prática, dar a conhecer um pouco mais sobre o imaginário que fundamenta e permeia a cultura Yoguica na forma de arquétipos e histórias de sabedoria.
Nesta introdução á mitologia hindu, passaremos a conhecer melhor as ideias e atitudes por dentro dos vários nomes e formas que representam o absoluto nas suas mais diversas manifestações, e suas aplicações no dia a dia, na vida e no estudo e prática do Yoga.
18:00 Vinyasa Krama Yoga: Simão
O Vinyasa Krama é um método sistemático para estudar, praticar, ensinar e adaptar o Yoga. É uma antiga prática física e espiritual de desenvolvimento humano. O Vinyasa Krama Yoga integra corpo e mente através da respiração. A mente ao seguir a respiração torna-se parte de todo o processo, levando o praticante a um estado de aquietamento profundo.
20:00 Jantar
21:00 Sat Sanga
22:00 Descanso
… Domingo, dia 5 …
7:00 Silêncio e Meditação
7:30 Prática Matinal de Yoga: Bruno
Prática completa com: mantra, shat karma, ásana, yoganidrá, pránáyáma e dhyána (meditação).
9:30 Pequeno Almoço
11:00 Reflexão sobre o Yoga de Patañjali: Simão
Os Yoga Sútras (“Aforismos do Yoga”), antigo tratado de Yoga da autoria de Patañjali, é uma das mais importantes e antigas obras escritas sobre Yoga. São um autêntico “mapa” para o praticante explorar, conhecer e ir mais além dos aspectos densos e subtis do complexo corpo-energia-mente-ego-intelecto. Eles são sobretudo instruções precisas e exactas, resultantes de séculos de aprofundamento e experiência por parte dos yogis antigos, de como o praticante pode chegar a conhecer-se a Si Mesmo. Os sútras são antigos mas ao mesmo tempo incrivelmente actuais, pois o ser humano continua a deparar-se com os mesmos problemas existenciais.
12:00 Os mudrás do Hatha Yoga: Miguel
Os mudrás do Hatha Yoga são um tema nem sempre bem compreendido. Alguns julgam-nos apenas gestos das mãos, os chamados hasta mudrás. No entanto, existem outros, técnicas específicas que são feitas com o corpo. Não são ásanas, não são hasta mudrás, não são pránáyámas, não são exercícios de concentração ou de visualização, mas uma combinação de todas essas técnicas ou de parte delas. Nesta vivência vamos entender e aprender a executar os principais mudrás do Hatha.
13:00 Almoço
15:00 Nada Yoga e Meditação: Bruno
Náda, termo técnico do Mantrashástra (a ciência do mantra), traduzido por som, não significa som “denso” ou audível, mas antes o seu contrário. O Yoga do Som convida-nos à compreensão e percepção da sonoridade e vibração mais subtil conhecida como Shabdabrahman (som primordial ou essêncial que se percebe no estado de Samádhi).
A principal técnica deste Yoga é o nádánusandhána que nos permite abstração do exterior e mais condições para a investigação interior. O estado meditativo que se alcança após a concentração em sons cada vez mais subtis conduz ao Parabrahman, que é silencioso ou sem sons. Nesta vivência aprenderemos a desenvolver as qualidades necessárias ao sucesso desta prática.
16:00 Kírtan de Encerramento.
(programa sujeito a pequenas alterações)
Praticantes de quaisquer tradições são bem-vindos!
Professores:
Miguel Homem , Simão Monteiro, Bruno Teixeira
Saiba mais sobre os retiros em Karuna:
http://pazpazes.blogspot.com/2008/04/retiro-de-meditao-e-silncio_19.html
Indicações de como chegar a Karuna de forma rápida e simples…
Para quem vem do Porto, seguir pela A1
- apanhar a A2 direcção algarve
- saída que diz: Castro Verde, Mértola, Ourique
- apanhar a IC1 direcção Ourique, Algarve
- passam Ourique, Santana da Serra (sempre na IC1)
- viram para São Marcos da Serra (N267)
- passam São Marcos da Serra e vão em direcção a Alferce
- não chegam a entrar em Alferce e vão em direcção à Fornalha
Material a levar:
- tapete de prática (de preferência anti-derrapante)
- roupa de prática leve e confortável
- chinelos, fato de banho e toalha de banho (Karuna tem um lago natural 🙂
- toalha pra tomar banho e/ou rosto
- agasalho, calçado confortável (se quiserem dar umas boas caminhadas)
- saco de cama (se precisarem de um reforço para as noites…)
- almofada ou zafu pra sentar, manta, bloco… (se costumam usar)
Pedimos aos participantes
para não levarem produtos alimentares contendo carne ou peixe,
alcool e para não fumarem na Quinta da Casa de Karuna.
Valor e Pagamento:
Valor do Curso (incluindo hospedagem e alimentação): 150€.
Estes valores sofrerão um agravamento de: 20 € a partir de 29 de Junho de 2009.
O pagamento poderá ser parcelado da seguinte forma:
75 € no acto da inscrição e o restante até 7 dias antes do curso.
Nib: 003521300000545503063
Caixa Geral de Depósitos Bruno Dias Teixeira
As inscrições só se efectivam com o pagamento do evento.
Organização:
Miguel Homem , Simão Monteiro, Bruno Teixeira
Mais informações:
Bruno, bruno.pazpazes@gmail.com – 93 8181 676 (Porto) – www.pazpazes.blogspot.com
Miguel, miguelhomem@gmail.com – 91 7586 007 (Porto) – www.dharmabindu.com
Simão, simaoyoga@gmail.com – 96 5515 470 (Lisboa) – www.yogabindu.blospot.com
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