Portugal: Retiro de SUP & Yoga com Marco Peralta, Tatiana Gama e Rui Meira em Agosto na Lagoa de Albufeira

Lagoa de Albufeira (Sesimbra) | 21 Agosto, 2015

   Retiro de SUP & Yoga com Marco Peralta, Tatiana Gama e Rui Meira em Agosto na Lagoa de Albufeira em Lagoa de Albufeira (Sesimbra).

Lagoa de Albufeira | dias 21, 22 e 23 de Agosto de 2015.

Retiro Yoga & SUP com Marco Peralta e Tatiana Gama em Lagoa de Albufeira – Sesimbra.

Marco Peralta, Tatiana Gama e Rui Meira vão dirigir este Retiro Yoga & SUP na Lagoa de Albufeira – dias 19, 20 e 21 de Junho de 2015. SUP significa “Stand Up Paddle” ou seja remo em Pé. E o SUP – Yoga é a prática de Yoga em cima duma prancha de SUP.

O Yoga surgiu há mais de 5000 anos do contacto do ser humano com a natureza.
Como forma de se conhecer melhor e expandir, ampliar a sua conexão e experiência de união com essa mesma natureza,reconhecendo e realizando que nunca houve divisão a não ser no pensamento.

Esta é uma forma única de experienciar o Yoga em contacto directo com a magnífica Lagoa de Albufeira.

– A estadia é em tenda, com acesso a casa de banho, com duche quente e todas as refeições incluídas.

– Inscrições limitadas a 15 pessoas

– Trazer: Tenda, fato de banho, toalha de banho e praia, tapete de prática (se tiver), roupa mais quente para a noite, saco cama ou edredon e colchão pequeno para dormir.

Importante: O retiro é aberto a todos, não é necessário experiência prévia em SUP ou Yoga!!!

-Actividades

Dia 8 sexta feira:
17.00h – Chegada
17.30h – Apresentação, montar as tendas
18.30h – Prática de Yoga na praia
20.00h – Jantar
21.30h – Meditação na margem da lagoa
22.30h – Dormir

Dia 9 sábado:
07.30h – Despertar
08.00h – Meditação
08.30h – Pequeno almoço
09.00h – Workshop de SUP e passeio de SUP com o prof. Rui Meira.
11.30h – Prática de SUP – Yoga na zona norte da lagoa (zona mais deserta), com Kriás ( técnicas de limpeza corporal), pránáyáma (técnicas de respiração), ásana – (posturas psico-físicas), yoganidrá (relaxamento) e meditação.
13.30h – Almoço tipo pique-nique
Tempo livre
16h30 – Prática de SUP – Yoga
17.30h – Satsanga – conversa aberta sobre o tema Yoga no dia-a-dia, na sombra das árvores na floresta.
19.30h – Passeio de SUP ao pôr do sol e meditação.
21.30h – Jantar
23.00h Dormir

Dia 10 Domingo:
07.00h – Despertar
07.30h – Meditação
08.00h – Pequeno almoço
08.45h – Saída para a zona norte da lagoa
09.30h – Prática de SUP – Yoga
11.00h – Tempo livre
12.30h – Almoço tipo pique-nique
15.00h – Prática de SUP Yoga em dupla
16.30h – Regresso à margem sul da lagoa
17.00h – Despedida

Mais informações e inscrições:
Prof. Marco Peralta: 964 828 718 – www.yogaliberdade.blogspot.com
Prof. Rui Meira: 969 186 859 – www.escolaruimeira.com
Prof. Tatiana Gama: 916 074 004

Início: Sex, 21-Ago-2015, 17:00  –  Fim: 21:30
Email: marcoperaltayoga@gmail.com – Web: www.yogaliberdade.blogspot… – T: 96 482 87 18

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