Portugal: O Coração da Vida – Workshop Intensivo de Mindfulness – com Paulo Borges
VN Gaia | 30 Agosto, 2015
O Coração da Vida – Workshop Intensivo de Mindfulness – com Paulo Borges em VN Gaia – Porto.
Nos últimos anos, impulsionada pela evidência científica, a meditação tem ganho milhões de praticantes, ajudando-os a tornarem-se melhores pessoas e possibilitando a resolução/alívio de muitos problemas das suas vidas. Experimente!
O workshop visa levar os participantes à experiência do Coração da Vida, o Aqui-Agora, mediante o cultivo de Mindfulness (atenção plena) em todas as situações da vida quotidiana, habilitando-os a continuar o treino por si mesmos.
# Será apresentado o essencial da via proposta no mais recente livro de Paulo Borges, O Coração da Vida. Visão, meditação, transformação integral, para cultivar uma mente focada, calma, clara e aberta e uma existência mais plena, livre e solidária.
# A aprendizagem dos métodos tradicionais de meditação será completada com o envio para reflexão dos Catorze Treinos da Atenção Plena de Thich Nhat Hanh, divulgados em Portugal pelo Círculo do Entre-Ser, que ajudam a não reduzir a meditação a uma tecnologia da atenção, orientando-a para uma relação mais harmoniosa e ética com o mundo.
PROGRAMA
1 O que é a meditação?
2 Porquê meditar?
3 Como meditar?
3.1. Preparação
3.2. Os sete pontos da postura
3.3. Atenção plena ao corpo e às sensações físicas
3.4. Atenção plena à respiração e às sensações respiratórias
3.5. Atenção plena aos fenómenos mentais
3.6. Atenção plena aos fenómenos externos
3.7. Meditação sem objecto ou presença aberta
3.8. Meditação em pé e a caminhar
3.9. Meditação do amor, da compaixão e da alegria universais
4. Conclusão, instruções finais para continuar uma prática regular e dedicatória.
Sobre Paulo Borges
O curso será orientado por Paulo Borges. Tentando praticar a via do Buda desde 1983, tem orientado desde 1999 centenas de workshops, cursos e retiros de introdução teórica e prática ao budismo e à meditação.
# Professor de Filosofia na Universidade de Lisboa.
# Cofundador, ex-presidente da União Portuguesa (2002-2014).
# Cofundador e presidente do Círculo do Entre-Ser.
# Tradutor de textos budistas, como Estágios da Meditação, de Sua Santidade o Dalai Lama (2001), o Livro Tibetano dos Mortos (2006) (com Rui Lopo), A Via do Bodhisattva, de Shantideva (2007), O Caminho da Grande Perfeição, de Patrul Rinpoche (2007) e O que não faz de ti um budista, de Dzongsar Jamyang Khyentse (2009).
# Entre outras obras é autor de O Budismo e a Natureza da Mente (2005), de Descobrir Buda. Estudos e ensaios sobre a via do Despertar (2010), de Quem é o meu Próximo? Ensaios e textos de intervenção por uma consciência e uma ética globais e um novo paradigma cultural e civilizacional (2014) e de O Coração da Vida. Visão, meditação, transformação integral (2015).
Valor: 55€ a 65€ – Escolher, dentro deste escalão, o valor com o qual deseja contribuir.
Inscrições: visite a página de inscrição
– INSCRIÇÕES LIMITADAS
– O valor do almoço será pago no próprio local (P.F., levar em numerário)
Cancelamento e Devolução:
Até 15 de Agosto reembolso de 80%. A partir dessa data não há reembolso, salvo por razões inputadas à organização.
Data | Horário
30 de Agosto 2015 | Porto
11h-13.30h – 15.00h-18.30h
Início: Dom, 30-Ago-2015, 11:00 – Fim: 18:30
Email: eventos.spmbe@gmail.com – Web: mindfulness-institute.spm-… – T:
Veja também: Eventos relacionados
Category: Sem categoria
