Portugal: Yoga Interação com Fernando Cardoso – Ginásio Clube de Vila Real
Vila Real | 21 Setembro, 2015
Yoga Interação com Fernando Cardoso – Ginásio Clube de Vila Real em Vila Real – Trás-os-Montes e Alto Douro.
O Professor de Yoga Fernando Cardoso dá aulas de Yoga (Yoga Interacção) no Ginásio Clube de Vila Real – 2ªs e 4ªs 19:30 – 20:30.
Aulas de Yoga com Fernando Cardoso
Vila Real – Trás-os-Montes
2ªs e 4ªs 19:30 – 20:30
Ginásio Clube de Vila Real
Rua Dr. Manuel Cardona 297
Vila Real, Vila Real, Portugal
T: 259 373 041
Porquê a prática do Yoga
· Promove o alongamento, a flexibilidade e a tonificação muscular
· Aumenta a força e a resistência
· Desenvolve a consciência corporal e corrige a postura
· Desenvolve o equilíbrio e a coordenação motora
· Melhora a concentração e a memória
· Promove a qualidade do sono
· Amplia a capacidade pulmonar
Sobre o Yoga Interação
Yoga Interacção – Um caminho para o autoconhecimento…
O Yoga Interacção é uma sistematização do Professor José Oliveira – OFICINA YOGA BRAGA.
Vivenciando o Yoga como um todo – corpo / mente / espírito, procuramos englobar nas nossas aulas as oito partes do Yoga. Mantendo uma atitude ativa e consciente quer durante a permanência nas posturas (ásanas), quer durante a execução dos movimentos de ligação (passagens), estes movimentos são sincronizados com a respiração (Pránayama) , permitindo um encadeamento fluído entre as posturas, combinado com um alinhamento minucioso das várias partes do corpo em cada postura. Desta forma obtêm-se uma aula ativa, sem quebras de ritmo e atenção, o que favorece a concentração e a sintonia (união) entre o corpo, a mente e a respiração, promovendo a sensação de bem estar físico, mental e emocional e por conseguinte, um caminho consciente e progressivo para o Autoconhecimento.
Quem pode praticar Yoga?
O Yoga é adequado a todas as pessoas, independentemente da idade e condição física, uma vez que desenvolve no praticante a consciência da sua condição individual, exclui qualquer atitude competitiva ou de comparação com os outros e permite que cada um evolua trabalhando sempre dentro dos seus limites pessoais.
Neste método de Yoga, há uma preocupação constante para que o praticante se coloque com correcção na postura e permaneça alinhado e confortável. Durante a aula de Ásana, o professor transmite instruções verbais, precisas sobre as posturas a executar. Contudo, se o praticante sentir dificuldade para se colocar correctamente na postura, será auxiliado pelo professor, que o conduzirá progressivamente ao ajustamento no ásana.
Ásana
Os ásanas são normalmente referidos como posturas psico-físicas, uma vez que envolvem tanto processos psicológicos como fisiológicos. Existe uma variedade enorme de posturas, com efeitos específicos no corpo, ao nível dos sistemas esqueleto-muscular, imunitário e linfático e de todos os órgãos internos. Por actuarem ainda sobre o Sistema Nervoso Central, muitas posturas têm efeito directo sobre a actividade da mente e o equilíbrio emocional.
Início: Seg, 21-Set-2015, 19:30 – Fim: 20:30
Email: flpcyoga@gmail.com – Web: www.facebook.com/GinasioCl… – T: 93 850 10 01
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