Portugal: Relaxa, Revitaliza & Celebra… com Kundalini Yoga
Lisboa | 12 Dezembro, 2015
Relaxa, Revitaliza & Celebra… com Kundalini Yoga por Círculo do Ser em Lisboa.
O Kundaliní Yoga é uma prática de Yoga ao mesmo tempo energizante e relaxante e com um efeito profundo a nível psicofisiológico.
A Próxima Aula Alargada (2 horas) será Sábado, 12 de Dezembro, às 10h30 no Gayatri Centro de Yoga (Chiado, Lisboa).
O foco desta prática é libertar e transformar o stress que acumulamos no dia-a-dia. Uma prática suave para fortalecer e flexibilizar a coluna vertebral, harmonizar a energia dos rins e glândulas suprarrenais, reduzindo a nossa vulnerabilidade ao stress. Incluindo práticas de respiração e meditação para melhorar o sono e tranquilizar a mente. Celebramos também o nosso poder interior e capacidade de criar.
Esta aula inclui práticas de respiração (pranayama), sequências de posturas (kriyas), meditação e relaxamento final para assimilar-mos os efeitos da prática no corpo e mente, bem como uma meditação final para desfrutar da quietude e presença criados durante a prática.
A aula é adaptada a todas as idades e capacidades.
>Sobre Cristina Gondar:
É Professora de Yoga há 10 anos, formada pela Karam Kriyá School em Londres, onde ensinou Hatha e Kundaliní Yoga até 2012. É também Terapeuta de Zen Shiatsu desde 2008. Especializou-se em Yoga e Shiatsu para a Maternidade e trabalha nesta área há 6 anos. O Yoga na sua vida é uma exploração da consciência corporal e de como esta nos ajuda a viver mais plenamente.
Inscrições: Cristina Gondar, 926 511 271, circulodoser@gmail.com
Kundalini Yoga – Prática semanal: Quinta-feira, 18h00, Gayatri Centro de Yoga (Chiado, Lisboa).
Kundalini Yoga – Prática mensal: 2º sábado de cada mês, 10h30, Gayatri Centro de Yoga (Chiado, Lisboa).
Inscrições: Cristina Gondar, 926 511 271, circulodoser@gmail.com
Início: Sáb, 12-Dez-2015
Email: circulodoser@gmail.com – Web: circulodoser.blogspot.pt – T: 92 651 12 71
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