Portugal: Kundalini Yoga aos Sábados de manhã – Lisboa
Lisboa | 09 Janeiro, 2016
Kundalini Yoga aos Sábados de manhã por Círculo do Ser em Lisboa.
O Kundaliní Yoga é uma prática de Yoga ao mesmo tempo energizante e relaxante e com um efeito profundo a nível físico e mental.
Esta aula inclui práticas de respiração (pránáyáma), sequências de posturas (kriyás) para fortalecer e flexibilizar a coluna vertebral, harmonizar a energia dos rins e glândulas suprarrenais, reduzindo a nossa vulnerabilidade ao stress; meditação e relaxamento final para assimilarmos os efeitos da prática no corpo e mente, bem como uma meditação final para desfrutar da quietude e presença criados durante a prática.
A aula é adaptada a todas as idades e capacidades.
Inscrições: Cristina Gondar, 926 511 271, circulodoser@gmail.com
Sobre Cristina Gondar:
É Professora de Yoga há 10 anos, formada pela Karam Kriyá School em Londres, onde ensinou Hatha e Kundaliní Yoga até 2012. É também Terapeuta de Zen Shiatsu desde 2008. Especializou-se em Yoga e Shiatsu para a Maternidade e trabalha nesta área há 6 anos. O Yoga na sua vida é uma exploração da consciência corporal e de como esta nos ajuda a viver mais plenamente.
Início: Sáb, 09-Jan-2016, 10:30 – Fim: 12:30
Email: circulodoser@gmail.com – Web: circulodoser.blogspot.pt – T: 92 651 12 71
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