Portugal: REDUÇÃO DO STRESS – Introdução ao Mindfulness com Micael Inês – Leiria

Leiria | 12 Janeiro, 2016

REDUÇÃO DO STRESS – Introdução ao Mindfulness com Micael Inês em Leiria.

Biblioteca Municipal Afonso Lopes Vieira – Leiria
12 Janeiro 2016 – 18h00
ENTRADA GRATUITADemasiado stress na sua vida? As pressões do trabalho, da vida familiar e da sociedade em geral podem levar-nos a acumular muito stress e ansiedade, com repercussões negativas no nosso corpo e na nossa mente. Mas há várias formas de lidar com o stress.

Esta palestra sobre mindfulness, ou atenção plena, irá apresentar-lhe uma outra maneira de dar atenção à sua própria vida: uma maneira mais equilibrada de se relacionar com as suas vivências do dia-a-dia, com mais consciência, conhecimento e cordialidade, mesmo em situações de stress. De acordo com a investigação científica, a prática da atenção plena pode ter vários benefícios na nossa saúde, no nosso bem-estar e no relacionamento com os outros. O evento terá a duração de 1h20 e incluirá alguns exercícios práticos de atenção plena. Desperte os seus sentidos, vivendo no momento presente com atenção plena e usufrua plenamente da sua vida.

 

Sobre Micael Inês

Micael Inês é enfermeiro no Centro Hospitalar de Leiria. Exerce funções no Serviço de Medicina Intensiva e na Comissão de Humanização, sendo gestor do projeto “Mindfulness para a Redução do Stress”. É cofundador do Centro de Mindfulness e Vida Plena e é instrutor de cursos de redução do stress baseada no mindfulness (MBSR). Fez a sua formação de instrutor pelo Centre for Mindfulness Research and Practice, da Universidade de Bangor, no Reino Unido.

Duração: 1h20

Veja a localização: aqui

Veja a localização: www.mindfulnessvidaplena.pt

 

 

Início: Ter, 12-Jan-2016, 18:00
Email: geral@mindfulnessvidaplena.pt – Web: www.mindfulnessvidaplena.pt – T: 96 588 44 16

 

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