Portugal: Alinhamento no Ásana: entre movimento e resistência – com Teresa Batista
Lisboa | 19 Março, 2016
Alinhamento no Ásana: entre movimento e resistência – com Teresa Batista por Centro Padma Yoga em Lisboa.
Alinhamento no Ásana: entre movimento e resistência
Parte 1: Posturas de pé
An ásana is not a posture which you assume mechanically. It involves thought, at the end of which a balance is achieved
between movement and resistance.”
-B.K.S. Iyengar
“Buscar o alinhamento profundo pode comparar-se à tarefa de lapidar um diamante. A prática de ásana é como lapidar o diamante que nós mesmos somos.”
-Pedro Kupfer
Nesta prática começamos por criar uma ligação consciente com a nossa raiz: o contacto do pé com o solo e a forma como nos posicionamos de pé. Pesquisamos na distribuição do peso nos pés, criando firmeza nas pernas, conectando a inteligência dos pés com a postura do corpo como um todo. As posturas de pé criam leveza e energia no corpo, fortalecem a mente e melhoram a flexibilidade, aumentando a distribuição de energia vital. Esta prática incluirá o uso de acessórios como cintos e blocos.
O conceito de alinhamento não é algo fácil de definir em Yoga, existem no entanto diversas abordagens que nos ajudam a entendê-lo melhor. A primeira aproximação envolve a noção dos planos sagital (hemisfério direito e esquerdo) e frontal (plano anterior e posterior). Alinhamento pode ser visto como tomar consciência das diferentes maneiras através das quais podemos vivenciar as posturas. Significa abrir e criar espaço no corpo inteiro, deixar a consciência chegar a cada célula, como um olhar microscópico interior que penetra todo o corpo e deixa a sua inteligência aflorar.
No diálogo interno que surge com a prática de ásana, desenvolve-se a intuição de como o alinhamento trabalha, tornando conscientes os condicionamentos que moldam a nossa estrutura física. No plano subtil, o alinhamento funciona abrindo caminhos para que a energia flua.
Pelo nível de aprofundamento no ásana que se propõe, este workshop destina-se a quem tenha pelo menos 6 meses de prática regular.
Sobre Teresa Batista (Teca)
Partilho aulas de Yoga desde 2008.
A minha formação de base é de Swásthya Yoga, porém o meu estudo tem-se aprofundado no Hatha Yoga. Recentemente a minha pesquisa tem-se voltado para o Yoga Método Iyengar.
Para mim o Yoga é um só, no entanto existem várias abordagens válidas, para chegar ao mesmo lugar.
Início: Sáb, 19-Mar-2016, 17:00 – Fim: 19:00
Email: tecabatista@gmail.com – Web: www.centropadmayoga.com – T: 91 877 45 60
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