Portugal: Mindfulness & Yoga Summer Retreat
Barcelos (Braga) | 05-07 Agosto, 2016
Mindfulness & Yoga Summer Retreat em Barcelos (Braga) – Braga.
O que a prática de Mindfulness e de Yoga preconizam há vários milhares de anos é cada vez mais aceite pela ciência ocidental. Hoje, uma miríade de estudos científicos comprovam que a prática contemplativa, posturas corporais e exercícios diários de respiração, promovem a saúde física e mental, aumentam a(inter)conexão, reduzem os níveis de stress e ansiedade, e ajudam no tratamento de muitos outros problemas psicossomáticos .
Ao juntar Mindfulness e Yoga podemos potenciar os benefícios destas práticas milenares e aprender a introduzi-las no quotidiano.
É surpreendente o impacto positivo que retiro de fim de semana pode produzir. Este retiro de Sexta-feira a Domingo tem como objectivo ajudar a relaxar, encontrar tranquilidade e aprender ferramentas e técnicas anti-stress que pode aplicar quando voltar à sua vida quotidiana. Teremos sessões de Yoga Suave (Yin Yoga) enquadradas no contexto da meditação; Sessões de Workflow, uma fusão de Yoga + Pilates e no Domingo Ashtanga Flow.
Início: Sex, 05-Ago-2016 – Fim: Dom,07-Ago-2016
Email: eventos.spmbe@gmail.com – Web: mindfulness-institute.spm-…
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