Portugal: Retiro de SUP Yoga com Marco Peralta e Tatiana Gama – 19-20-21 Agosto 2016 – Lagoa de Albufeira – Meco – Sesimbra

Lagoa de Albufeira (Sesimbra) | 19-21 Agosto, 2016

   Retiro de SUP Yoga com Marco Peralta e Tatiana Gama – 19-20-21 Agosto 2016 em Lagoa de Albufeira (Sesimbra).

Retiro Yoga & SUP com Marco Peralta e Tatiana Gama na Lagoa de Albufeira – Sesimbra.
Marco Peralta, Tatiana Gama e Rui Meira vão dirigir este Retiro Yoga & SUP
SUP significa “Stand up surf” ou seja remo em Pé. E o SUP – Yoga é a prática de Yoga em cima duma prancha de SUP.

O Yoga surgiu há mais de 5000 anos do contacto do ser humano com a natureza.

Como forma de se conhecer melhor e expandir, ampliar a sua conexão e experiência de união com essa mesma natureza,reconhecendo e realizando que nunca houve divisão a não ser no pensamento.

Esta é uma forma única de experienciar o Yoga em contacto directo com a magnífica Lagoa de Albufeira.

– A estadia é em tenda, com acesso a casa de banho, com duche quente e todas as refeições incluídas.
– Inscrições limitadas a 15 pessoas
– Trazer: Tenda, fato de banho, toalha de banho e praia, tapete de prática (se tiver), roupa mais quente para a noite, saco cama ou edredon e colchão pequeno para dormir.
– Importante: O retiro é aberto a todos, não é necessário experiência prévia em SUP ou Yoga.
– Valor: 190 (Divida o pagamento pagando 90 de sinal para reserva do seu lugar e o restante entrega no dia da chegada).

Dia 19 sexta feira:
17.00h – Chegada
17.30h – Apresentação, montar as tendas
18.30h – Prática de Yoga na praia
20.00h – Jantar
21.30h – Meditação na margem da lagoa
22.30h – Dormir

Dia 20 sábado:
07.30h – Despertar
08.00h – Meditação
08.30h – Pequeno almoço
09.00h – Workshop de SUP e passeio de SUP com o prof. Rui Meira.
11.30h – Prática de SUP – Yoga na zona norte da lagoa (zona mais deserta), com Kriás ( técnicas de limpeza corporal), pránáyáma (técnicas de respiração), ásana – (posturas psico-físicas), yoganidrá (relaxamento) e meditação.
13.30h – Almoço tipo pique-nique
Tempo livre
16h – Prática de SUP-Yoga
17.30h – Satsanga – conversa aberta, na sombra das árvores na floresta.
18.30h – Regresso à margem sul da lagoa
20.30h – Jantar
21:30 – Satsanga e Meditação

Dia 21 Domingo:
07.00h – Despertar
07.30h – Meditação
08.00h – Pequeno almoço
08.45h – Saída para a zona norte da lagoa
09.30h – Prática de SUP – Yoga
11.00h – Tempo livre
12.30h – Almoço tipo pique-nique
15.00h – Prática de SUP Yoga em dupla
16.30h – Chakra sádhana de encerramento
17.00h – Regresso à margem sul da lagoa

Para mais info contacte:
Prof. Marco Peralta: 964 828 718 – www.yogaliberdade.blogspot.com
Prof. Rui Meira: 969 186 859 – www.escolaruimeira.com
Prof. Tatiana Gama: 916 074 004

Início: Sex, 19-Ago-2016, 18:00  –  Fim: Dom, 21-Ago-2016, 17:30
Email: marcoperaltayoga@gmail.com – Web: www.yogaliberdade.blogspot… – T: 96 482 87 18

Tags: Corpo_1, Energia_1, featured, Geral, Meditação_1, Mente, Retiros_1

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