Portugal: Curso de Introdução ao Mindfulness – com Luís Carvalho – Vila Nova de Gaia – Porto
V.N. Gaia (Porto) | 23 Outubro, 2016
Curso de Introdução ao Mindfulness – com Luís Carvalho por Mindfulness Institute – Sociedade Portuguesa de Meditação e Bem-Estar em Vila Nova de Gaia – Porto.
MINDFULNESS – O QUE É?
Mindfulness deriva do termo em Pali Sati (Smdriti em Sânscrito), um elemento essencial da prática Budista. A prática de mindfulness está cada vez mais presente no mundo ocidental, em concreto na Psiquiatria e Psicologia para aliviar uma variedade de condições físicas e mentais, incluindo transtorno obsessivo-compulsivo, ansiedade e na prevenção e recaídas depressivas, bem como no tratamento de dependências. Tem ganho popularidade no mundo inteiro como um método de excelência para lidar com as emoções.
Este curso tem o potencial para ajudar a:
- Encontrar momentos de tranquilidade na agitação que caracteriza o seu dia a dia;
- Experienciar paz interior independentemente da forma como as pessoas que o rodeiam interagem consigo;
- Reduzir o estado de preocupação com o que pode vir a acontecer;
- Distanciar-se de pensamentos que habitualmente são apelidados de “negativos”;
- Aprender a estar mais consciente a cada momento;
- Conseguir desfrutar do momento presente, tal como ele é;
- Aumentar a sua concentração no trabalho e fora dele;
- A Meditação Mindfulness tem ajudado pessoas um pouco por todo o Mundo;
Já integrado no Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido, esta é uma técnica simples, prática e eficaz, independente de qualquer religião e que pode ser aplicada no exato momento em que qualquer situação, pensamento ou emoção surge.
Sobre Luís Carvalho
Luís Carvalho e? professor certificado de meditação mindfulness desde 2008 e conta com mais de 100 cursos leccionados desde então. Fez a sua formação e certificação no Reino Unido.
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Mais informações e pré-inscrições:
http://www.goo.gl/uuO7x6
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Início: Dom, 23-Out-2016
Email: eventos.spmbe@gmail.com – Web: mindfulness-institute.spm-…
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