Portugal: Retiro de Meditação: O Coração da Vida. Uma Via de Consciência, Bondade e Sabedoria – com Paulo Borges e Daniela Velho

Colares | 08-10 Setembro, 2017

   Retiro de Meditação: O Coração da Vida. Uma Via de Consciência, Bondade e Sabedoria – com Paulo Borges e Daniela Velho por Círculo do Entre-Ser em Colares.

Este é um retiro de meditação e de introdução aos níveis I e II do programa de formação O Coração da Vida. Uma Via de Consciência, Bondade e Sabedoria, que aqui será apresentado e iniciado como proposta de uma Via prática para a realização do nosso melhor potencial humano, baseada no treino meditativo da consciência, no cultivo de um bom coração e no despertar da nossa sabedoria inata. É uma Via universal, aberta a todos, religiosos, ateus ou agnósticos, composta de exercícios diários, inseridos num programa de formação de um ano, composto por doze passos mensais, estruturados em três níveis, que visam conduzir a uma vida com sentido, aberta, florescente e harmoniosa, na relação consigo, com os demais seres e o mundo. Quem não desejar aderir a este programa, pode igualmente beneficiar do retiro como uma introdução aprofundada à experiência meditativa que o torna capaz de a continuar a praticar individualmente ou em grupo. O retiro decorre num lugar inspirador, com espaços verdes e possibilidade de uma caminhada meditativa na Praia Grande. O retiro decorre em regime de silêncio durante o dia 9 e a manhã do dia 10.

Programa

Dia 8 – 6ª feira

18:00 – 20.00 – Chegada e acomodação.
20:00 – Jantar
21:30 – Introdução ao retiro e apresentação do programa O Coração da Vida. Uma Via de Consciência, Bondade e Sabedoria. A importância de viver uma vida com sentido, que nos conduza à realização do nosso melhor potencial.

Dia 9 – Sábado

07.30 – 09.00 -Nível I do Programa. 1º passo: Reconhecer e experimentar o fundo comum de tudo. Introdução à experiência meditativa: o aqui-agora, a motivação, a limpeza dos canais energéticos e os sete pontos da postura, externa e interna. A consciência aberta. Início do período de silêncio.
09.00 – 10.00 – Pequeno-almoço (meditação a comer: atenção plena à origem dos alimentos e ao seu sabor)
10.00 – 11.30 – 2º passo: Reconhecer e apreciar o imenso potencial da vida humana. Consciência plena do corpo e das sensações físicas, externas e internas. Meditação a caminhar.
11:30 – 12:00 – Pausa
12:00 – 13:00 – 3º passo: Reconhecer a mudança contínua e a inevitabilidade da transição. Consciência plena da respiração.
13.30 – 14.30 – Almoço (meditação a comer: atenção plena à origem dos alimentos e ao seu sabor)
15:00 – Relaxamento profundo
16:00 – Meditar a caminhar e em comunhão com a natureza, no exterior e na praia se o tempo o permitir. Antecipação da meditação do 5º passo: abertura dos cinco sentidos e consciência plena dos fenómenos externos.
17:30 – 19:00 – 4º passo: Estar atento às percepções, intenções e acções e aspirar a agir pelo bem de todos. Consciência plena dos fenómenos mentais e emocionais (reconhecer, aceitar, ver que são impermanentes e não se identificar).
19.30 – 20.30 – Jantar (meditação a comer: atenção plena à origem dos alimentos e ao seu sabor)
21.00 – 22:30 – 5º passo: Aspirar à libertação da ilusão e à autodescoberta. Abertura dos cinco sentidos e consciência plena dos fenómenos externos. Partilha de experiências.

Dia 10 – Domingo

07.30 – 09.00 – Nível II do Programa. 6º passo: Aprofundar a descoberta da natureza profunda e repousar na bondade fundamental.Meditação com visualização e consciência aberta.
09.00 – 10.00 – Pequeno-almoço (meditação a comer: atenção plena à origem dos alimentos e ao seu sabor)
10.00 – 11.30 – 7º passo: Gerar amor, compaixão e alegria imparciais e universais. Meditar cultivando amor, compaixão, alegria e imparcialidade, integrando progressivamente a si, aos entes queridos, a pessoas neutras, a pessoas com quem temos dificuldades e a todos os seres, sem qualquer excepção.
11:30 – 12:00 – Pausa
12:00 – 13:00 – 8º passo: Aspirar ao despertar pelo bem de todos os seres. Prática da meditação anterior com suporte na respiração e na visualização de luz no coração. Fim do período de silêncio.
13:30 – 14.30 – Almoço
15:00 – 16:00 – Relaxamento profundo
16:00 – 17:00 – Revisão geral dos dois níveis do Programa e dos 8 passos. Como continuar a prática em casa e integrá-la em todas as situações da vida quotidiana, na pós-meditação.
17:00 – 18:00 – Partilha final de experiências. Dedicatória dos méritos da prática para o bem de todos os seres, da Terra e de todo o cosmos. Meditação do Abraço.

O retiro será facilitado por Paulo Borges e Daniela Velho.

Sobre Paulo Borges

Procura seguir a via do Buda desde 1983 segundo a tradição Nyingma do budismo tibetano. Integra a partir de 2012 os ensinamentos de ThichNhatHanhda escola Linji (Rinzai) do budismo Ch’an / Zen. Segue os programas de formação da Comunidade Internacional de Meditação Tergar, sob a orientação de Mingyur Rinpoche. Professor de meditação e filosofia budista desde 1999, tem orientado centenas de aulas, cursos, workshops e retiros em todo o país. Professor de Filosofia da Religião, Pensamento Oriental e Filosofia e Meditação na Universidade de Lisboa. Cofundador e ex-presidente da União Budista Portuguesa (2002-2014). Ex-presidente (2005-2013) e membro da Direcção da Associação Agostinho da Silva. Cofundador e presidente do Círculo do Entre-Ser. Tradutor de livros budistas, como Estágios da Meditação, de Sua Santidade o Dalai Lama (2001), o Livro Tibetano dos Mortos (2006) (com Rui Lopo), A Via do Bodhisattva, de Shantideva (2007), O Caminho da Grande Perfeição, de Patrul Rinpoche (2007) e O que não faz de ti um budista, de DzongsarJamyangKhyentse (2009). Autor e organizador de 45 livros, entre os quais O Budismo e a Natureza da Mente (2006, com Carlos João Correia e MatthieuRicard), O Buda e o Budismo no Ocidente e na Cultura Portuguesa (organizador, com Duarte Braga) (2007), Descobrir Buda (2010), Quem é o Meu Próximo? (2014), O Coração da Vida. Visão, meditação, transformação integral (guia prático de meditação) (2015) e Do Vazio ao Cais Absoluto ou Fernando Pessoa entre Oriente e Ocidente (2017).

Sobre Daniela Velho

Procura seguir a via do Buda segundo a tradição budista tibetana Nyingma desde 2010. Acompanha e procura aplicar os ensinamentos laicos de ThichNhatHanh desde 2012. Segue os programas de formação da Comunidade Internacional de Meditação Tergar, sob a orientação de Mingyur Rinpoche. Co-fundadora e vice-presidente da associação ética e filosófica Círculo do Entre-Ser. Investiga na área das práticas contemplativas e é instrutora e praticante de meditação. Jurista de profissão.

Contribuição: Valor total mínimo 122€*

Está englobado:
a) Estadia: 72€
2 noites quarto duplo, com casa de banho, refeições principais e coffee-breaks da manhã.
b) Orientação: 50€ mínimo.
Pode acrescentar o que considerar justo e tornar o seu coração feliz consoante a sua disponibilidade financeira.

* Caso tenha dificuldade em pagar este valor contacte-nos. Apenas poderemos facilitar no valor relativo à orientação.

10% dos lucros será oferecido a uma associação humanitária, de defesa dos animais ou do ambiente.

– O retiro decorre em total silêncio, incluindo as refeições e as actividades na natureza, com a única excepção das sessões de prática na sala comum.

– Convém trazer roupas largas, uma almofada, um tapete / manta e um bloco de notas.

– O evento é aberto a todos e não implica nenhum conhecimento teórico ou prático de meditação.

– As refeições serão vegetarianas.

– O retiro só se realizará com um mínimo de 10 participantes.

– O espaço dispõe de um magnífico espaço natural e está a poucos minutos da Praia Grande, estando previstas actividades ao ar livre se o tempo o permitir.

Localização: Casa de Exercícios de Santo Inácio – Estrada do Rodízio, 124 – Colares.
www.casadesantoinacio.org/contacto.html

Informações: info@circuloentreser.org

A inscrição só é considerada efectiva após a transferência de um sinal de 75 €, ou da totalidade da sua contribuição, para o NIB do Círculo do Entre-Ser: 0010 0000 4837 2440 0016 8

Em caso de transferência de um sinal, a restante contribuição deve ser paga até dia 5 de Setembro.

O envio do comprovativo de transferência por email facilitará o processo de validação.

Organização: Círculo do Entre-Ser

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Inscrições:
– preenchendo o formulário goo.gl/forms/Z1666wKAphf9bas73
ou
– enviando email para inscricoes@circuloentreser.org
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Início: Sex, 08-Set-2017, 18:00  –  Fim: Dom, 10-Set-2017, 18:00
Email: inscricoes@circuloentreser.org – Web: circuloentreser.org

Tags: Budismo

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