Portugal: Retiro de Silêncio com Marco Peralta, Isabel Rodrigues e Maria Barata – 22-23-24 Setembro – Centro de Retiros Karuna
Monchique | 22-23 Setembro, 2017
Retiro de Silêncio com Marco Peralta, Isabel Rodrigues e Maria Barata – 22-23-24 Setembro – Centro de Retiros Karuna em Monchique – Algarve.
Retiro de Silêncio
Com Marco Peralta, Isabel Rodrigues e Maria Barata
22, 23 e 24 de setembro, 2017
No Centro de Retiros Karuna
O Marco, a Isabel e a Maria juntam-se para estarem em silêncio, caminhar na floresta, ler, meditar, contemplar, … e partilhar momentos simples. E convidam todos os seres que sintam vontade de se juntarem nesta partilha.
Programa Previsto
(os ajustes podem acontecer)
22 de setembro, sexta-feira
18:00 – vamos chegando a Karuna
19:00- jantar
20:00- Chakra Sádhana
22:00 – Sono profundo
23 de setembro, sábado
7:00 – automassagem (com Maria)
8:00 – prática de Yoga (com Marco)
9:30 – pequeno-almoço
11:00 – meditação e expressão artística (com Marco e Isabel)
13:00 – almoço e tempo livre
16:00 – caminhada na floresta
17:30 – chá
18:00 -Yoganidra (com Marco)
19:00 – jantar
20:00 – Conto (com Isabel)
20:30 – Sat Sanga e Meditação (com Marco)
22:00 – sono profundo
24 de setembro, domingo
8:00 – massagem e pratica de Yoga em dupla (com Marco e Maria)
9:30 – pequeno-almoço
11:00 – cerimónia do fim do início
13:00 – almoço
15:00 – Hari Om!
Levar: O que convêm que tragas na mochila/ mala
- Biquini (se fores mulher) e fato de banho (se fores homem), para a automassagem;
- Saco de cama e a toalha de banho (para sermos ecológicos);
- Lanterna;
- Uma flor e um fruto, para o Chakra Sádhana;
- Tapete de Yoga (quem tiver).
Refeições: As refeições são vegetarianas, confecionadas com muita simplicidade e amor, pela querida Ana, do Centro de Retiros Karuna. Utilizam apenas produtos locais e quando possíveis produtos fresquinhos da horta Karuna.
Dormida: Quartos de 2-3 pessoas.
Onde:
Centro de Retiros karuna – “Um espaço de união – que oferece comida orgânica caseira, silêncio, tratamentos de saúde, Yoga e acima de tudo tempo. Tempo para meditar. Para aprender. Para ouvir. Para descansar a mente dos seus pensamentos constantes. Para partilhar. Para dar. Para receber. Para viver integrado com os aspetos mais essenciais da vida. Para Ser…”
Valor: 180 €
IBAN para pagamento: PT50 0035 5067 3000 4367 5900 19 CGD
+ info e Inscrições:
Maria
96 566 70 69
Início: Sex, 22-Set-2017 – Fim: Sáb,23-Set-2017
Email: mmariabarata@gmail.com – Web: yogaliberdade.blogspot.com
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