Portugal: Consciência Aberta e Aprofundamento das Percepções Sensoriais – com Daniela Velho
Lisboa | 18 Outubro, 2017
Consciência Aberta e Aprofundamento das Percepções Sensoriais – com Daniela Velho por Círculo do Entre-Ser em Lisboa.
18, 20 e 25 de Outubro, 2017 | 18h30 às 20h30
Neste curso experienciaremos a relação entre a consciência e as percepções sensoriais. Ao usar os objectos visuais, os sabores, os odores, os sons e as sensações tácteis como suportes para a expansão da consciência verificamos como a nossa vida quotidiana nos brinda a todo o momento com oportunidades maravilhosas de (re)encontrarmos tranquilidade, contentamento e uma forma especial de felicidade que não ondula com as flutuações do momento relacionadas com as circunstâncias da vida.
Aprofundar a experiência meditativa através da expansão da capacidade sensorial possibilita-nos viver de forma muito mais presente, intensa e grata, com um sentimento de conexão e realização muito mais profundos permitindo-nos, por outro lado, criar o espaço necessário para que as sensações/percepções ditas desagradáveis ou penosas possam fluir de forma livre e desimpedida diminuindo ou dissipando o impacto negativo que tantas vezes têm nas nossas vidas.
O trabalho de consciencialização da impermanência dos fenómenos e da necessidade de cultivar e aprofundar a atenção plena associada à equanimidade, juntamente com a descoberta de uma consciência livre e desperta que está sempre presente, são dois dos pontos fulcrais do trabalho proposto permitindo, por um lado, libertarmo-nos das emoções dolorosas/conflituosas que inevitavelmente surgem associadas ao apego em relação a certas experiências e à aversão em relação a outras e, por outro, reencontrar em nós um espaço vasto e incondicionado a partir do qual tudo pode ser vivido e contemplado de forma inteiramente livre.
Durante estas três sessões navegaremos os seguintes temas:
1. Preparação para a prática meditativa: Motivação, postura e purificação dos canais subtis
2. Corpo, espaço e consciência (awareness): Expansão progressiva do espaço da consciência
3. Preciosidade da vida humana e expansão da capacidade sensorial: Consciência, gratidão e aspiração como preparação ao aprofundamento da prática
4. O corpo no seu estado natural: Quietude e tranquilidade
5. Consciência corporal profunda: Meditação e sensações físicas; Meditação e movimento
6. Meditação e percepções sensoriais: Intensificação das experiências sensoriais, abertura da consciência e equanimidade / Diminuição do impacto das experiências sensoriais neutras ou desagradáveis, abertura da consciência, equanimidade
7. Reequilibrar corpo e mente através da prática meditativa
8. Repousar no espaço incondicionado da consciência usando as percepções sensoriais.
DANIELA VELHO
Co-fundadora e vice-presidente da associação ética e filosófica Círculo do Entre-Ser. Investigadora na área das práticas contemplativas.
Procura seguir a via do Buda segundo a tradição budista tibetana Nyingma desde 2010. Integra os ensinamentos de Thich Nhat Hanh da escola Linji (Rinzai) do budismo Chan / Zen desde 2012.
Integra os programas de formação da Comunidade Internacional de Meditação Tergar, sob a orientação de Mingyur Rinpoche.
Instrutora e praticante de meditação.
Jurista de profissão.
Local: Av. Duque de Ávila, 95, 3º andar, Lisboa (a 2 minutos do metro do Saldanha)
Contribuição: 35€
Material necessário: Convém trazer caneta e bloco-notas e roupas confortáveis.
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Inscrições:
– preenchendo o formulário: goo.gl/forms/Qt3uySLnKtISU0nU2
ou
– enviando email para inscricoes@circuloentreser.org
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Início: Qua, 18-Out-2017, 18:30 – Fim: 20:30
Email: inscricoes@circuloentreser.org – Web: circuloentreser.org
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