Portugal: Retiro de Yoga, Meditação e Silêncio – em Mafra – com Rita Cachaço
Mafra | 02-04 Fevereiro, 2018
Retiro de Yoga, Meditação e Silêncio por Rita Cachaço – Hatha Yoga Dinâmico em Mafra.
Um fim de semana para quem precisa de uma pausa. Para mergulhar em si, e no silêncio
da sua sabedoria interior.
Quando ?
2, 3 e 4 de Fevereiro, 2017 (início: 6ª feira dia 2 às 18h00; final: Domingo dia 4 à tarde)
Quem pode participar ?
Qualquer um que esteja interessado em aprofundar os seus conhecimentos e experiências no Yoga e Meditação.
Não é um retiro de avançados ou iniciantes é um retiro aberto a qualquer aluno, mesmo com pouco tempo de prática.
O que vamos fazer durante o fim de semana ?
Vamos praticar Yoga e Meditar. Teremos Ásana duas vezes por dia (uma de manhã cedo e outra ao final do dia), mas também explorar outras áreas do Yoga: Pránáyáma (técnicas de respiração), e Yoganidras (relaxamentos mais profundos e conduzidos). Vamos ter meditação na teoria e na prática. E outras actividades que convidam ao relaxamento e descontração.
Entre as actvidades e refeições, os praticantes terão tempo livre para aproveitar da melhor forma: passear e explorar o espaço de natureza onde a casa se insere, ou simplesmente ler e relaxar num ambiente tranquilo.
Neste retiro faremos alguns períodos de silêncio para que nos seja permitido tranquilizar a mente e integrar os ensinamentos e sensações de paz do Yoga e da Meditação. Teremos também momentos de partilha com o grupo.
Onde ?
O espaço é em Mafra, no meio da Natureza, afastados de Lisboa para desligarmos do dia a dia, mas suficientemente perto para não se tornar uma viagem demasiado cansativa.
Conheçam o espaço:
4 Ventos: www.4ventos.org/.
Valor:
180€ incluindo alimentação, estadia e todas as actividades.
(é necessário dar 50% do valor – 90€ – até 1 de Janeiro, sendo o restante pago no fim de semana do retiro)
Qualquer dúvida ou informação que precisem:
r_cachaco@hotmail.com / 91 401 86 20
Está lançado o convite: respirar ar puro, aprofundar a ligação com o Yoga, meditar e passear nos tempos livres, assim como experimentar deliciosas refeições vegetarianas que
Confirmação: Os interessados deverão confirmar a sua presença rapidamente para garantir vaga no retiro.
Início: Sex, 02-Fev-2018, 18:00 – Fim: Dom, 04-Fev-2018, 16:00
Email: r_cachaco@hotmail.com – Web: www.ritacachaco.com – T: 91 401 86 20
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