Portugal: Fuga ou Liberdade – com Daniela Velho

Lisboa | 07 Abril, 2018

   Fuga ou Liberdade – com Daniela Velho por Círculo do Entre-Ser em Lisboa.

07 ABR | 10H00 – 14H00

É usual sentirmo-nos “presos” por reflexos ou impulsos automáticos e muitas vezes involuntários que ditam comportamentos que podem ir desde a inquietação que sentimos quando somos perturbados nas nossas tarefas, ao impulso para criticar ou dizer algo cruel a alguém, à vontade insaciável de comer, de consumir, de gastar mais do que temos, de tomarmos as nossas refeições totalmente ausentes ou repartirmos a atenção que damos aos outros com a leitura ou o visionamento da televisão, de consultar o mail ou o facebook de forma compulsiva, de sentir ânsias ou desejos de não se sabe bem o quê, de sentir a urgência de fumar um cigarro, de beber um copo, de contar um segredo, de fazer uma intriga, de dizer uma mentira, de hiper reagir face a determinada pessoa ou circunstância que nos atinge de forma inesperada…

A este “ficar apanhado” ou “ficar preso” em determinados padrões de resposta, dá-se o nome de “Shenpa” no budismo tibetano. É um vício e uma adição a uma determinada forma de pensar, de falar ou de agir em contextos concretos que ameaçam a nossa paz mental.

Apesar do incómodo e da dor que a incapacidade de contrariar estes impulsos muitas vezes nos traz, procuramos quase sempre a auto-justificação e, ao reiterar o comportamento, reforçamos os padrões dos quais na verdade nos desejamos libertar.

Neste curso procuraremos:

• Descobrir do que é que realmente fugimos quando nos sentimos “presos” por determinados situações;
• Reconhecer as emoções e as sensações que surgem nesses momentos e identificá-las assim que surgem;
• Interromper o impulso das respostas habituais abrandando as nossas reacções;
• Conectar com a sabedoria profunda – inteligência, abertura e compaixão;
• Cultivar formas alternativas de resposta que surgem de um espaço de consciência vasto e livre ao invés de um lugar limitado de autoproteção;
• Cultivar o hábito de permanecer com o que surge de forma destemida, ao invés de fugir;
• Aprofundar e aplicar de forma consistente e activa essa descoberta naquilo que são os desafios da nossa vida diária.

Sobre DANIELA VELHO

Co-fundadora e Vice-presidente do Círculo do Entre-ser.

Procura desde 2010 seguir a via do Buda segundo a tradição budista tibetana Nyingma, integrando grupos de estudo e prática constituídos em Portugal e orientados por Mestres da linhagem.

Integra a partir de 2012 os ensinamentos de Thich Nhat Hanh da escola Linji (Rinzai) do budismo Ch’an / Zen. Integra, também, a partir de 2016 grupos de estudo e prática internacionais no âmbito das tradições budistas tibetanas Kagyu e Nyingma, bem como os programas de formação da Comunidade Internacional de Meditação Tergar, tudo sob orientação de Mingyur Rinpoche.

Investiga na área das práticas contemplativas. Instrutora e praticante de meditação.

Jurista de profissão.

Contribuição: 25 €
Uma real indisponibilidade financeira não é impeditiva (contacte-nos).
Uma contribuição superior ao sugerido é bem-vinda se tiver disponibilidade e sentir ser justo.

Local: Av. Duque de Ávila, 95, 3º andar, Lisboa (a 2 minutos do metro do Saldanha)

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Inscrições:
– preenchendo o formulário: goo.gl/forms/tVn6feZk1zszgkT63
ou
– enviando email para inscricoes@circuloentreser.org
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Trazer: Convém trazer caneta e bloco-notas e roupas confortáveis.

Chegar 15m antes para efectuar o pagamento.
(não dispomos de multibanco)

Início: Sáb, 07-Abr-2018, 10:00  –  Fim: 14:00
Email: inscricoes@circuloentreser.org – Web: circuloentreser.org

Tags: Budismo

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