Portugal: Aula Alargada de Yoga na Comunidade Hindu – com Rita Cachaço – Lisboa

Lisboa | 21 Abril, 2018

   Aula Alargada de Yoga na Comunidade Hindu por Rita Cachaço – Hatha Yoga Dinâmico em Lisboa.

É com alegria que anuncio a aula alargada deste mês na Comunidade Hindu. Será no Sábado dia 21 de Abril, 2018.

A aula terá uma duração de 2 horas, para nos ser possível ter mais tempo e disponibilidade para percorrer diferentes temáticas do Yoga.

Assim, a aula terá um conjunto de movimentos iniciais que visam preparar o corpo, e aquietar a mente através da respiração. Seguimos para a prática dinâmica de Ásanas, posturas psicofísicas que alongam e fortalecem os músculos, aumentando a flexibilidade e o sentido de equilíbrio. Pránáyáma, que é controlo do Prána (energia vital) através de exercícios respiratórios, e por fim um relaxamento profundo (Shavásana), onde corpo e mente assimilam os benefícios da prática.

A aula é aberta a todos os praticantes com ou sem experiência de Yoga.

Valor da aula: 12€
Horário: 11h00 às 13h00

Local: Comunidade Hindu: Alameda Mahatma Gandhi, 1600-500 Lisboa

Inscrições: é necessária inscrição prévia

Notas:
– Agradeço que cheguem 5 a 10 minutos antes da aula para uma melhor organização do espaço e formalidades de modo a conseguirmos cumprir o horário proposto;
– A Comunidade Hindu tem um restaurante com óptima comida Indiana. Quem estiver interessado pode aproveitar para a seguir à aula almoçar por lá.

Início: Sáb, 21-Abr-2018, 11:00  –  Fim: 13:00
Email: r_cachaco@hotmail.com – Web: www.ritacachaco.com – T: 91 401 86 20

Tags: Corpo_1, featured, Geral, Hinduísmo_1, Meditação_1, Mente, Mindfulness_1, Práticas_1, yoga_1

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