Portugal: O meu 1º retiro – com Sónia Morais – Barcelos

Barcelos (Braga) | 08-10 Junho, 2018

   O meu 1º retiro – com Sónia Morais por Sociedade Portuguesa de Meditacao e Bem-Estar em Barcelos (Braga).

Este retiro de fim de semana orientado por Sónia Morais, permitirá viajar pelos princípios de mindfulness, sobretudo na sua vertente experiencial. É dirigido para principiantes, mas também é adequado para pessoas que têm experiência de meditação ou que já realizaram outros programas, como o MBSR.

Em resumo:
Será um retiro onde o foco principal é a prática de mindfulness e procurar unir:

• Curso de introdução ao mindfulness;
• 1ª experiência em retiro;
• prática de Yoga (suave);
• contacto com a natureza, com passeios pela floresta e;
• conexão e convívio.

Sobre Sónia Morais

Médica (licenciada em 2007), especialista em Imuno-Hemoterapia;
Desde sempre interessada e motivada em cultivar o bem-estar, a paz e a tranquilidade interiores e partilhar com os outros;
Prática regular de yoga e meditação desde 2000, e prática formal de mindfulness desde 2015;
MBSR Teacher Trainee at UCSD – Mindfulness-Based Professional Training Institute (www.mbpti.org) – Centro de Mindfulness da Faculdade de Medicina da Universidade de San Diego, Califórnia;
Conhecedora dos benefícios de Mindfulness, Sónia tem vindo a difundir esta abordagem em diferentes contextos.

Local: Casa Silva, Barcelos, Portugal

Início: Sex, 08-Jun-2018, 19:00  –  Fim: Dom, 10-Jun-2018, 16:00
Email: eventos.spmbe@gmail.com – Web: spm-be.pt – T: 92 798 66 16

Tags: featured, Meditação_1, Mente, Mindfulness_1, nutriçao_1, Retiros_1, Terapia & Bem-Estar, Terapia e Bem-Estar_1

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