Portugal: As Cinco Energias da Sabedoria: Retiro de autoconhecimento e meditação | c/ Paulo Borges e Daniela Velho
Colares (Sintra) | 05-07 Outubro, 2018
As Cinco Energias da Sabedoria: Retiro de autoconhecimento e meditação | c/ Paulo Borges e Daniela Velho em Colares (Sintra).
Segundo os Tantras budistas, todas as pessoas, seres e acontecimentos são manifestações de cinco padrões de sabedoria e energia, designados como “famílias de Buda”, presentes nos cinco elementos cósmicos e nas experiências fundamentais da vida: Buda (espaço, ser), Vajra (água, saber), Ratna (terra, riqueza), Padma (fogo, paixão), Karma (ar, acção).
Quem não desejar aderir a este programa, pode igualmente beneficiar do retiro como uma introdução aprofundada à experiência meditativa que o torna capaz de a continuar a praticar individualmente ou em grupo. Estas energias impregnam as nossas vidas e relacionamentos, configurando o nosso estilo pessoal e a nossa perspectiva e atitude geral em termos de percepção, emoção e acção no mundo.
Constituem também o nosso potencial de desenvolvimento humano e espiritual, manifestando-se de dois modos, conforme nos fechamos ou abrimos a elas: neurótico e confuso, acompanhado de sofrimento; são e desperto, inspirador e libertador.
Reconhecendo o nosso padrão ou padrões dominantes, podemos aprender a transformar as suas manifestações obscuras, conflituosas e distorcidas nas correspondentes formas da nossa sabedoria original, fazendo de cada situação da vida quotidiana, e em particular das mais difíceis, uma ocasião para refinar e despertar a consciência.
Nesta abordagem não ignoramos, rejeitamos ou combatemos as emoções “negativas”, vendo antes como levá-las a manifestar as nossas qualidades profundas, de que são a expressão desarmoniosa.
O conhecimento e harmonização dos cinco padrões energéticos é também muito útil para a harmonia e o sucesso na dinâmica de grupos, por exemplo a nível familiar, associativo e empresarial.
Neste retiro enfatizamos contudo o seu contributo para se iniciar, continuar ou aprofundar um caminho de realização de todo o potencial de uma vida humana plena e desperta. Alternaremos períodos de exposição, reflexão e meditação.
Neste retiro enfatizamos contudo o seu contributo para se iniciar, continuar ou aprofundar um caminho de realização de todo o potencial de uma vida humana plena e desperta. Alternaremos períodos de exposição, reflexão e meditação.
Programa
Dia 05 – Sexta-feira
20:00 | Jantar
21:00 – 22:30 | Introdução geral às Cinco Energias da Sabedoria. A(s) energia(s) dominante(s), as energias de escape (valorização e dissimulação/máscara) e as energias complementares. Começar a desenhar o mandala pessoal. Meditação no espaço da consciência aberta e aspirações a fazer ao adormecer.
Dia 06 – Sábado
09.00 – 10.00 | Pequeno-almoço (meditação a comer: atenção plena à origem dos alimentos, ao seu sabor e à presença neles dos cinco elementos)
10.00 – 11.30 | Contemplar e reflectir o modo como se manifesta a energia do Espaço nas nossas vidas. Meditação com e sem visualização. Partilha de experiências, questões e debate.
11:30 | 12:00 – Pausa
12:00 – 13:30 | A energia da Água: a paz e a clareza, a capacidade de tudo reflectir tal como é. A sabedoria semelhante ao espelho e a sua distorção na intelectualização, na rigidez mental, na impaciência e na cólera. Meditação com e sem visualização na clareza mental. Partilha de experiências, questões e debate.
13.30 – 14.30 | Almoço (meditação a comer: atenção plena à origem dos alimentos, ao seu sabor e à presença neles dos cinco elementos)
15:00 – 16:30 | Caminhada meditativa até à Praia Grande e meditação na praia no elemento Água, exterior e interior (se as condições atmosféricas permitirem)
16:30 – 17:00 | Pausa
17:00 – 19:30 | Contemplar e reflectir o modo como se manifesta a energia do Água nas nossas vidas. Meditação com e sem visualização. Partilha de experiências, questões e debate.
19.30 – 20.30 | Jantar (meditação a comer: atenção plena à origem dos alimentos, ao seu sabor e à presença neles dos cinco elementos)
21.00 – 22:30 | A energia da Terra: a sensação de riqueza e abundância, o apreço pelo mundo e pela vida, a capacidade de fecundar e desenvolver. A sabedoria da equanimidade e sua distorção na sensação de carência, na avidez, na acumulação e no orgulho. Meditação com e sem visualização na terra do enraizamento, da fecundidade e da plenitude. Partilha de experiências, questões e debate. Aspirações ao adormecer.
Dia 07 – Domingo
09.00 – 10.00 | Pequeno-almoço (meditação a comer: atenção plena à origem dos alimentos, ao seu sabor e à presença neles dos cinco elementos)
10.00 – 11.30 | A energia do Fogo: a paixão, o sentir, o comunicar, a capacidade da conexão amorosa e aberta. A sabedoria que tudo aprecia na sua singularidade e a sua distorção na possessividade, no apego e na dependência de retribuição e reconhecimento. Meditação com e sem visualização no fogo do amor universal. Partilha de experiências, questões e debate. Aspirações a fazer ao adormecer.
11:30 – 12:00 | Pausa
12:00 – 13:30 | Contemplar e reflectir o modo como se manifesta a energia do Fogo nas nossas vidas. Meditação com e sem visualização. Partilha de experiências, questões e debate.
13:30 – 14.30 | Almoço
14:30 – 16:00 | A energia do Ar: o dinamismo e o agir com eficácia e pragmatismo, a capacidade de realização e concretização. A sabedoria que tudo realiza e a sua distorção na competitividade, no ciúme e na hiper-actividade. Meditação com e sem visualização no ar da acção espontânea. Partilha de experiências, questões e debate.
16:00 – 17:00 | Contemplar e reflectir o modo como se manifesta a energia do Ar nas nossas vidas. Meditação com e sem visualização. Partilha de experiências, questões e debate.
17:00 – 18:00 | Revisão geral das cinco energias da sabedoria e do modo como se manifestam nas nossas vidas. Partilha final de experiências. Como continuar e integrar a prática em todas as situações da vida quotidiana. Dedicatória dos benefícios da prática para o bem de todos os seres, da Terra e de todo o cosmos. Meditação do Abraço.
O retiro será facilitado por Paulo Borges e Daniela Velho.
Sobre PAULO BORGES
Paulo Borges procura seguir a via do Buda desde 1983 segundo a tradição Nyingma do budismo tibetano. Integra a partir de 2012 os ensinamentos de Thich Nhat Hanh da escola Linji (Rinzai) do budismo Ch’an / Zen. Segue os programas de formação da Comunidade Internacional de Meditação Tergar, sob a orientação de Mingyur Rinpoche. Professor de meditação e filosofia budista desde 1999, tem orientado centenas de aulas, cursos, workshops e retiros em todo o país.
Professor de Filosofia da Religião, Pensamento Oriental e Filosofia e Meditação na Universidade de Lisboa. Cofundador e ex-presidente da União Budista Portuguesa (2002-2014). Ex-presidente (2005-2013) e membro da Direcção da Associação Agostinho da Silva. Cofundador e presidente do Círculo do Entre-Ser.
Tradutor de livros budistas, como Estágios da Meditação, de Sua Santidade o Dalai Lama (2001), o Livro Tibetano dos Mortos (2006) (com Rui Lopo), A Via do Bodhisattva, de Shantideva (2007), O Caminho da Grande Perfeição, de Patrul Rinpoche (2007) e O que não faz de ti um budista, de Dzongsar Jamyang Khyentse (2009). Autor e organizador de 45 livros, entre os quais O Budismo e a Natureza da Mente (2006, com Carlos João Correia e Matthieu Ricard), O Buda e o Budismo no Ocidente e na Cultura Portuguesa (organizador, com Duarte Braga) (2007), Descobrir Buda (2010), Quem é o Meu Próximo? (2014), O Coração da Vida. Visão, meditação, transformação integral (guia prático de meditação) (2015), Do Vazio ao Cais Absoluto ou Fernando Pessoa entre Oriente e Ocidente (2017) e Meditação, a Liberdade Silenciosa. Da mindfulness ao despertar da consciência (2017).
Sobre DANIELA VELHO
Daniela Velho procura seguir a via do Buda segundo a tradição budista tibetana Nyingma desde 2010. Acompanha e procura aplicar os ensinamentos laicos de Thich Nhat Hanh desde 2012. Segue os programas de formação da Comunidade Internacional de Meditação Tergar, sob a orientação de Mingyur Rinpoche. Co-fundadora e vice-presidente da associação ética e filosófica Círculo do Entre-Ser. Investiga na área das práticas contemplativas e é instrutora e praticante de meditação. Jurista de profissão.
Contribuição:
Está englobado:
a) Estadia (2 noites quarto duplo, com casa de banho) e refeições principais e refeições principais e coffee-breaks: 72€
b) Orientação:
60€ (menos possibilidade financeira)
70 € (contribuição regular)
80€ (mais possibilidade financeira)
* Caso tenha dificuldade em pagar este valor contacte-nos, apenas poderemos facilitar no valor relativo à Orientação.
- 10% dos lucros obtidos com este retiro será doado para a reconstrução do Centro de Retiros Karuna, que recentemente foi completamente destruído pelo incêndio de Monchique.
- O retiro decorre em total silêncio, incluindo as refeições e as actividades na natureza, com a única excepção das sessões de prática na sala comum.
- Convém trazer roupas largas, uma almofada, um tapete / manta e um bloco de notas.
- O evento é aberto a todos e não implica nenhum conhecimento teórico ou prático de meditação.
- As refeições serão vegetarianas.
- O retiro só se realizará com um mínimo de 10 participantes.
O local dispõe de um magnífico espaço natural e está a poucos minutos da Praia Grande, estando previstas actividades ao ar livre se o tempo o permitir.
Localização: Casa de Exercícios de Santo Inácio – Estrada do Rodízio, 124 – Colares – Sintra
www.casadesantoinacio.org/contacto.html
Informações: info@circuloentreser.org
Para garantir a sua inscrição solicitamos que transfira um sinal de 75 €, ou a totalidade da sua contribuição, até dia27 de Setembro, para o NIB do Círculo do Entre-Ser: 0010 0000 4837 2440 0016 8, e envie comprovativo para o email acima indicado.
Organização: Círculo do Entre-Ser
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Inscrições:
– preenchendo o formulário: goo.gl/forms/qzqd6ILDYM5X3xFc2, ou
– enviando email para inscricoes@circuloentreser.org
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Início: Sex, 05-Out-2018, 18:00 – Fim: Dom, 07-Out-2018, 18:00
Email: inscricoes@circuloentreser.org – Web: circuloentreser.org/evento… – T: 93 550 07 16
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