Portugal: Fim Semana Zen com Yôga, Meditação e Caminhadas – Costa Alentejana – c/ Carla Shakti
Costa Alentejana (Alentejo) | 27-29 Setembro, 2019
Fim Semana Zen com Yôga, Meditação e Caminhadas – Costa Alentejana por Carla Shakti Yoga Ayurveda pela Costa Alentejana (Alentejo).
Caminhar, meditar e praticar Yôga na natureza pode ser uma excelente oportunidade de praticar a atenção plena, ou Mindfulness.
Seja na praia ou no campo, estar atento à nossa respiração, a cada movimento do nosso corpo, a cada pensamento, sem analisar, sem julgar ou criticar, sem classificar, sem sentir apego por esses pensamentos, nem aversão, isso é estar presente, no Aqui e Agora.
E estar aqui e agora, presente permite-nos ir de encontro ao melhor de nós próprios!
As práticas de Yôga contribuirão para o nosso bem estar físico, contribuindo para o ganho de massa muscular e óssea, perda de massa gorda, reeducação postural, equilíbrio, força, mas também iremos trabalhar a nível mental: o nosso foco, a concentração, a memória.
Também estaremos a trabalhar a nível emocional o que nos permitirá desenvolver a nossa inteligência emocional, e conduzir a uma melhor resolução de conflitos e gestão de stress, a um aumento da nossa auto estima e autoconfiança.
Desenvolveremos o nosso nível espiritual, aumentando a nossa percepção de qual o sentido da nossa vida e como o podemos pôr em prática.
Esta será uma excelente oportunidade para relaxar, descobrindo e explorando aquilo que é realmente importante para si. Meditação e Yoga são práticas complementares que ajudam a encontrar o nosso foco e a equilibrar os nossos níveis de energia.
Através de movimentos ou da quietude iremos descobrimos o nosso corpo e explorar a nossa mente.
Rodeados por uma natureza deslumbrante, teremos tempo para partilhar, rir, descansar e de experimentar o silêncio e conectar com o nosso Eu Superior.
Contamos com a vossa participação para que tenhamos um fim de semana em grande, onde consigamos nos reencontrar, reaprender a amar e a nos aceitarmos, e a lembrar quem realmente somos e o que aqui viemos fazer, a descobrir o nosso potencial e a pô-lo em acção!
Este fim de semana servirá também para mantermos o foco nos nossos objetivos e a estabelecer novos ou reformular antigos de modo a regressar a casa cheios de vontade de pôr os nossos dons em prática e contribuir para criar um Mundo melhor!
OM SHANTI !
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Início: Sex, 27-Set-2019, 22:00 – Fim: Dom, 29-Set-2019, 16:00
Email: carlashaktiyoga@gmail.com – Web: www.facebook.com/CarlaShak… – T: 91 854 81 57
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