Portugal: Simão Monteiro Orienta Retiro de Yoga em Leiria
Casa da Eira – Leiria | 2 a 5 de Outubro de 2009
Simão Monteiro orienta o III retiro de Yoga na Casa da Eira em Leiria. Serão 4 dias de prática de Hatha Yoga Tradicional com sat karma, ásana, pránáyáma, yoganidrá, mudrá, mantra e meditação dentro da tradição védica.
Trata-se de um espaço bastante agradável, acolhedor que dá para apenas 12 participantes. Assim, cria-se um ambiente bastante íntimo entre todos o que facilita as práticas e a convivência. Segundo Simão, será uma boa oportunidade para aprofundar mais a prática, o estudo e a vivência do Yoga.
Programa
2 de Outubro, Sexta-feira
19h00 Chegada à casa da eira
19h30 Boas vindas aos participantes e apresentação do encontro
20h00 Jantar
21h00 Satsanga e kírtan
22h00 Descanso
3 de Outubro, Sábado
7h00 Prática matinal: mantra, sat karma, ásana, yoganidrá, pránáyáma e meditação
9h30 Desjejum
11h00 A importância do alinhamento. Treino e aperfeiçoamento dos principais ásanas de pé.
13h00 Almoço
16h00 O Astánga Yoga de Patanjali: o Yoga em 8 partes, a sua proposta e as suas técnicas
17h30 Pránáyáma e Yoganidrá
19h30 Jantar
21h00 Satsanga e kírtan
22h00 Descanso
4 de Outubro, Domingo
7h00 Prática matinal: mantra, sat karma, ásana, yoganidrá, pránáyáma e meditação
9h30 Desjejum
11h00 Vinyása Krama Yoga: integrando corpo e mente através da respiração.
13h00 Almoço
16h00 Reflexão sobre a lei do karma e o Karma Yoga
18h30 Yoganidrá: relaxamento profundo
19h30 Jantar
21h00 Meditação no mantra Mahá Mritunjaya
5 de Outubro, Segunda-feira
7h00 Prática matinal: mantra, sat karma, ásana, yoganidrá, pránáyáma e meditação
9h30 Desjejum
11h00 Esclarecimento de dúvidas e sugestões para aprofundar o estudo e prática do Yoga
13h00 Almoço
15h00 Satsanga e kírtan de encerramento
Praticantes de quaisquer tradições são bem-vindos !
Recomenda-se que os participantes tenham pelo menos 1 ano de prática de Yoga.
Vagas limitadas a 12 pessoas.
Valor e pagamento:
O valor do encontro (incluindo práticas, hospedagem e alimentação vegetariana): €170
Estes valores sofreram agravamento a partir de 18 de Setembro. O pagamento poderá ser parcelado da seguinte forma: € 85 no acto da inscrição e o restante até 7 dias antes do encontro.
As inscrições só se efectivam com o pagamento do evento. Confirme com antecedência, através de email ou telefonando, se a sua inscrição foi efectuada correctamente. Os pagamento não serão reembolsados em caso de desistência.
Mais informações: contactar Simão Monteiro – 965 515 470 – simaoyoga@gmail.com – www.yogabindu.blogspot.com
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