Portugal: Workshop ONLINE Meditação para Gestão de Stress e Ansiedade – c/ Carla Shakti

Conforto e segurança da sua casa | 08 Abril, 2020

   Workshop ONLINE Meditação para Gestão de Stress e Ansiedade por Carla Shakti Yoga Ayurveda no Conforto e segurança da sua casa.

A ciência, já há bastante tempo, que comprovou e nos tem vindo a alertar para o fato de que os nossos pensamentos influenciam os neuropéptidos que são produzidos e que actuam em vários sistemas do nosso corpo, não só o nervoso, mas por exemplo, também no imunitário debelando-o! Através da meditação conseguimos diminuir o fluxo de pensamentos e melhorar a sua qualidade.

A meditação é ainda uma excelente ferramenta para gerir o stress e a ansiedade, aumentar a concentração, o foco, a produtividade!

Estudo e pratico várias técnicas de meditação, como Vipassana e Mindfulness desde 2010.

A minha Pós-Graduação em “Dharma do Buda, Yôga e Sânscrito” na Universidade Lusófona em 2016/2017, permitiu-me aprofundar ainda mais, de forma académica, ensinamentos sobre estas meditações.

Neste Workshop irei também guiar-vos através de técnicas de meditação activa, meditação guiada, Meditação Havaiana, Metta Bhavana, Samatha, entre outras, deixando ferramentas para que possam depois praticar em sua casa.

O programa do workshop inclui:

• Técnicas básicas para a prática: a atenção na postura correcta, nas emoções e nos pensamentos
• os principais factores de condicionamento mental e estratégias de libertação e diminuição do fluxo de pensamentos
• obstáculos à meditação

Início: Qua, 08-Abr-2020, 10:00  –  Fim: 10:00
Email: carlashaktiyoga@gmail.com – Web: www.facebook.com/CarlaShak… – T: 91 854 81 57

Tags: alimentação saudável vegetariana indiana_1, Corpo_1, Energia_1, featured, Geral, Meditação_1, Mente, Mindfulness_1, Terapia e Bem-Estar_1, Workshops_1

Category: Sem categoria