Portugal: Workshop ONLINE Meditação para Gestão de Stress e Ansiedade c/ Carla Shakti
conforto e segurança da sua casa | 18 Abril, 2020
Workshop ONLINE Meditação para Gestão de Stress e Ansiedade c/ por Carla Shakti Yoga Ayurveda no conforto e segurança da sua casa.
Acha que não consegue/sabe meditar?
Sabe que a meditação além de mais paz, relaxamento, reforço do sistema imunitário, gestão de stress, ansiedade e depressão, traz-nos mais memória, concentração e produtividade?
Então este Workshop é precisamente o que precisa agora, nesta fase em que vivemos!
A ciência, já há bastante tempo, que comprovou e nos tem vindo a alertar para o fato de que os nossos pensamentos influenciam os neuropéptidos que são produzidos e que actuam em vários sistemas do nosso corpo, não só o nervoso, mas por exemplo, também no imunitário debelando-o!
Através da meditação conseguimos diminuir o fluxo de pensamentos e melhorar a sua qualidade.
A meditação é ainda uma excelente ferramenta para gerir o stress e a ansiedade, aumentar a concentração, o foco, a produtividade!
Estudo e pratico várias técnicas de meditação, como Vipassana e Mindfulness desde 2010.
A minha Pós-Graduação em “Dharma do Buda, Yôga e Sânscrito” na Universidade Lusófona em 2016/2017, permitiu-me aprofundar ainda mais, de forma académica, ensinamentos sobre estas meditações.
Neste Workshop irei também guiar-vos através de técnicas de meditação activa, meditação guiada, Meditação Havaiana, Metta Bhavana, Samatha, entre outras, deixando ferramentas para que possam depois praticar em sua casa.
Não deixem passar esta oportunidade.
Inscreva-se já!
O programa do workshop online inclui:
– os principais factores de condicionamento mental e estratégias de libertação e diminuição do fluxo de pensamentos
– obstáculos à meditação
inscrições/informações para:
Início: Sáb, 18-Abr-2020, 10:30 – Fim: 12:30
Email: carlashaktiyoga@gmail.com – Web: www.facebook.com/CarlaShak… – T: 91 854 81 57
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