Portugal: Workshop ONLINE Meditação para Gestão de Stress e Ansiedade – c/ Carla Shakti
conforto e segurança da sua casa | 25 Abril, 2020
Workshop ONLINE Meditação para Gestão de Stress e Ansiedade por Carla Shakti Yoga Ayurveda no conforto e segurança da sua casa.
A ciência, já há bastante tempo, que comprovou e nos tem vindo a alertar para o fato de que os nossos pensamentos influenciam os neuropéptidos que são produzidos e que actuam em vários sistemas do nosso corpo, não só o nervoso, mas por exemplo, também no imunitário debelando-o!
Através da meditação conseguimos diminuir o fluxo de pensamentos e melhorar a sua qualidade.
A meditação é ainda uma excelente ferramenta para gerir o stress e a ansiedade, aumentar a concentração, o foco, a produtividade!
Estudo e pratico várias técnicas de meditação, como Vipassana e Mindfulness desde 2010.
A minha Pós-Graduação em “Dharma do Buda, Yôga e Sânscrito” na Universidade Lusófona em 2016/2017, permitiu-me aprofundar ainda mais, de forma académica, ensinamentos sobre estas meditações.
Neste Workshop irei também guiar-vos através de técnicas de meditação activa, meditação guiada, Meditação Havaiana, Metta Bhavana, Samatha, entre outras, deixando ferramentas para que possam depois praticar em sua casa.
Inscreva-se já!
O programa do workshop inclui:
- técnicas básicas para a prática: a atenção na postura correcta, nas emoções e nos pensamentos
- os principais factores de condicionamento mental e estratégias de libertação e diminuição do fluxo de pensamentos
- obstáculos à meditação
Inscrição via:
Início: Sáb, 25-Abr-2020, 10:30 – Fim: 12:00
Email: carlashaktiyoga@gmail.com – Web: www.facebook.com/CarlaShak… – T: 91 854 81 57
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