Portugal: CURSO ONLINE DE MEDITAÇÃO c/ Carla Shakti
ONDE QUISER (Lisboa) | 21 Mai – 11 Jun, 2020
CURSO ONLINE DE MEDITAÇÃO por Carla Shakti Yoga Ayurveda em Online – ONDE QUISER (Lisboa).
As vagas são limitadas e no outro curso houveram muitas pessoas que ficaram de fora, e por me terem pedido, aqui fica nova hipótese de participar! 🙂
Apenas 40€ pelas 4 sessões para que não haja desculpas ou impedimentos económicos para cuidar da saúde e bem estar, até porque agora, mais do que nunca, é preciso!
A ciência, já há bastante tempo, que comprovou e nos tem vindo a alertar para o fato de que os nossos pensamentos influenciam os neuropéptidos que são produzidos e que actuam em vários sistemas do nosso corpo, não só o nervoso, mas por exemplo, também no imunitário debelando-o!
Através da meditação conseguimos diminuir o fluxo de pensamentos e melhorar a sua qualidade.
A meditação é ainda uma excelente ferramenta para gerir o stress e a ansiedade, aumentar a concentração, o foco, a produtividade!
Estudo e pratico várias técnicas de meditação, como Vipassana e Mindfulness desde 2010.
A minha Pós-Graduação em “Dharma do Buda, Yôga e Sânscrito” na Universidade Lusófona em 2016/2017, permitiu-me aprofundar ainda mais, de forma académica, ensinamentos sobre estas meditações.
Neste curso irei também guiar-vos através de técnicas de meditação activa, meditação guiada, Meditação Havaiana, Metta Bhavana, Samatha, entre outras, deixando ferramentas para que possam depois praticar na vossa casa.
Inscreva-se já!
VAGAS LIMITADAS!
O CURSO ESTÁ ESTRUTURADO DE FORMA A ESTAR ADAPTADO A TODOS OS NÍVEIS: DESDE PRINCIPIANTES A MEDITADORES EXPERIENTES.
O programa do curso online inclui:
- técnicas básicas para a prática: a atenção na postura correcta, nas emoções e nos pensamentos
- os principais factores de condicionamento mental e estratégias de libertação e diminuição do fluxo de pensamentos
- obstáculos à meditação
- tempo para responder às vossas dúvidas e ajudar-vos a superar os desafios que eventualmente possam surgir na evolução da prática.
Para satisfazer os vossos pedidos e para vos ajudar nesta altura mais sensível, em que, mais que nunca, precisamos meditar, para estar focados, serenos, em paz e sermos produtivos e criativos. Aceitam o desafio de ser mais felizes?
Info & Inscrições/informações: carlashaktiyoga@gmail.com
Início: Qui, 21-Mai-2020, 21:00 – Fim: Qui, 11-Jun-2020, 22:30
Email: carlashaktiyoga@gmail.com – Web: www.facebook.com/CarlaShak… – T: 91 854 81 57
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